宝宝油是真的好还是智商税

很多家长在孩子食用的食材上总会特别认真，总觉得好像宝宝专用的就是最好的。你像现在市面上的宝宝酱油，宝宝食用油，宝宝可食用的各种调料层出不穷。我们今天说说宝宝油的问题。家长会觉得宝宝油的制作原理跟大人的不同，好像宝宝的更加健康。那么这是真的么？宝宝油究竟是真的好，还是单纯智商税呢？其实按蓝蓝的理解，宝宝油确实是真真的智商税。当然了，按道理讲我们每天都在交智商税，也不差这一点，最起码妈妈买了宝宝油换一个心里舒坦，心安理得。也是无可厚非的事。我们今就来认真的分析一下，宝宝油这种调料。宝宝选择什么油合适？按照营养学上来讲，其实每个孩子每天需要额外摄入的食用油量很低。因为一个成年人一天才需要额外摄入25克食用油，宝宝的话根据年龄的不同略有差异：2-3岁儿童每天10-20g，4-5岁每天20-25g，每天摄入的这点油量，因为油重脂肪酸的比例不同，所以好的油中的脂肪酸配比是会让孩子身体更健康没有错。但是这些脂肪酸，用每周吃3-4次深海鱼虾来代替，不香么？和食用油相比，吃新鲜的鱼虾、牛油果、各种坚果，才是对孩子生长发育更好的选择。身体需要的脂肪酸比例是什么？世界卫生组织（WHO）推荐人类膳食用油脂肪酸的标准是：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸三者的比例为1：1：1；多不饱和脂肪酸中的ω-3与ω-6的比例为1:4。嗯，其实你也没看懂，不过你只要知道：品种丰富，新鲜应季的食物是身体健康的基石，就可以啦！关于优质食材，营养师蓝冰滢推荐——坚果吐司布丁主要食材除了吐司和牛奶以外，还放置了坚果，立求在一碗中为大家呈现多种营养，上面再撒上一点巧克力酱，美味加倍哦~早晨来一份这样的早餐，让你清爽活力一整天~作为下午茶，配上一杯简单的红茶。走过路过别过错，赶紧来试试吧~材料：吐司2片，每日坚果1包，鸡蛋2个，牛奶g，砂糖适量，糖粉适量，巧克力酱适量步骤：1，将鸡蛋打入碗中，打入牛奶和砂糖搅拌均匀2，将打好的蛋液倒入陶瓷碗中，将吐司一分为四，切好的吐司依次放到蛋液中3，放入烤箱中度烘烤20分钟，均匀撒入坚果和糖粉，挤上巧克力酱即可食用

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/6850.html