山茶油你不知道的减肥利器

时光荏苒，不知不觉已是5月中旬，年已过去快有一半了，但是过年期间长在身上的肉肉却丝毫没有要离去的意思，天气渐渐炎热，露肉的季节到了，大家都有减肥的紧迫感。有句话说的好，三月不减肥，六月徒伤悲......于是，节食、减肥操、减肥药、暴汗腰带等五花八门的减肥方式都来了，由于方法不对，很多人不但没能减肥成功，还损害了自身健康。

要减肥，就要搞清楚为什么会变胖。过年期间长胖主要还是因为自己一没“管住嘴”二没“迈开腿”，导致体内脂肪堆积，造成体重增长。所以有效合理的减肥需从饮食和运动两个方向上同时「循序渐进」地去调整改变，才是身体能够愉快接受的。

首先是要调整合理的饮食结构、饮食习惯。尽量吃的健康吃的适合（切忌暴饮暴食，少吃高脂肪食物、油炸食品和垃圾食品、碳酸饮料等），保持饮食结构、热量合理，即使不做大量运动，也会有减肥效果的。

其中很重要的一点是油脂的摄入。普通食用油吸收后，若在人体内未消化容易转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，易引起肥胖或其他疾病。

而古韵南甸山茶油具有“不聚脂”性，其富含的单不饱和脂肪酸油酸在体内能与分解酶反应，转化为能量，从而阻断内脏及皮下脂肪生成。从这个意义上讲，古韵南甸山茶油有助于减肥，帮助恢复身材。山茶油还具有抑制肥胖的功能：经专家研究，山茶油中不饱和脂肪酸含量高达90%。不饱和脂肪酸，它的作用是中和现代人常食用的鱼、肉、蛋、奶等食品中的饱和脂肪酸，达到抑制肥胖功能。

在南方茶油产区，很多女子在怀孕时会在日常饮食中加入山茶油来预防肥胖，生小孩后也会吃山茶油以帮助恢复身材。