血脂四项指标中只有甘油三酯一项升高,真的

血脂四项指标中只有甘油三酯一项升高，真的不用担心吗？想知道这个问题，先请大家思考以下两个问题：

1.体检报告上的指标，只要还在正常范围之内，你对应的身体机能，就一定是正常的吗？

带入到这个问题中来，血脂4项，指标在正常范围之内，你的脂质代谢，就一定没有问题吗？

甘油三酯（TG）升高，其他三项指标，还在正常范围内，能说明，其他三项指标，完全没有异常吗？

2.血液检查中的甘油三酯（TG）代表循环中的甘油三酯水平，暂且不说，循环中高甘油三酯，会引发的一系列连锁反应的影响。

某些医生会说，“只有甘油三酯这一项升高不要紧，只要这段时间注意饮食就好了。”这句话的时候，有没有看到，拿着体检报告的这个人，大腹便便的样子。

的确，甘油三酯这项指标，与我们的饮食关系最为密切，高糖、高脂、酒精……都会引起这项指标升高。但是对于大部分人来说，饮食习惯，不是一时的，而是长期的。

殊不知，医生，您这一句“不要紧”，我们营养师，苦口婆心说上一两个小时都掰不回来。

现在来回答这个问题。

血脂四项中，只有甘油三酯这一项指标升高，说明什么？

一、说明你的饮食，的确可能有问题。

体内的甘油三酯是哪里来的？来源之一，当然是你吃进来的；其次，就是身体自己合成的。

1.脂肪吃多了

最直接的方式是，你饮食中的脂肪，到达肠道之后，在胆汁酸、酯酶的作用下，被肠黏膜吸收，在肠粘膜上皮细胞合成甘油三酯。

尤其要注意肉类的摄入，各种炸鸡、烤串等，食用油也不能忽略，很多人做饭炒菜，要用很多很多油。

2.糖吃多了

别觉得脂肪和糖没有关系，那样总是说，糖是我们身体最直接、经济的能量来源，身体需要它，就像你需要钱。挣到钱是要花的，花不完，是要存的，可以钱生钱是更好的。

一样的糖作为能源，是要转化使用的，用不完也是要存起来的，而这个存的形式，就是甘油三酯，没错，就是变成脂肪。钱可以生钱想想都开心，但是，脂肪也可以生脂肪，就实在让人心塞了。

是的，你没有看错，甘油三酯在体内的合成，除了肝脏，要干这个活之外，脂肪组织，也常常乐此不疲……

原本在那些个不怎么吃得饱的年代，身体的这种机制，让我们顽强的活了下来。

但是到了现如今……老一辈的人，常常会觉得，每顿不吃上两大碗白米饭，一大碗面条，就像是没吃饭似的……而年轻人，每天不喝上一两瓶甜饮料，不吃上几块甜品，夏天不吃上几支冰淇淋……生活就好像少了点儿滋味。

是的，可能就是这些精致的主食，无处不在的含糖饮料，甜品，冰淇淋等等零食，让你血检的时候，查出了甘油三酯升高。

3.喝酒

酒精本身的热量就很高，你知道吗？一克酒精能为身体提供卡热量，虽然这个热量不会直接存下来，但是会很快消耗掉，不然为什么喝酒能暖身？酒精提供的热量，虽然消耗掉了，原本由食物提供的热量，就会更多的存下来。

另外，大家都知道喝酒伤肝，甚至会引发酒精性脂肪肝。什么是脂肪肝？不就是脂肪堆积在肝脏吗。肝脏合成的甘油三酯，无法顺利的全部运出肝脏，当然，还有某些小家伙负责，从血液里往肝脏里搬脂肪，脂肪跟酒精一样，都是需要在肝脏代谢的。

当然，喝酒对身体的伤害，绝对不止伤肝这一项，对整个代谢系统的伤害，认真写起来，三页纸都不够。升高个甘油三酯算什么？

二、说明代谢异常，可能已经开始了。

甘油三酯（TG）升高（≥2.3mmol/L）。

这种血脂异常在2型糖尿病、肥胖、代谢以及心血管疾病的患者中，很常见。为什么呢？

甘油三酯作为身体重要的能源物质，跟糖一样，也是需要运输的，血检查出甘油三酯浓度超标，说明处于运输途中的甘油三酯数量非常多，如果货物的数量激增，那么运输的车辆和司机，是不是也要相应的增加呢？

脂蛋白就是运输脂肪的车辆了，在这辆车上，甘油三酯在最中间的位置，被磷脂、胆固醇、蛋白质包裹着。货物多了，打包的外壳，是不是也得增加，所以胆固醇是不是，也要增加才合理呢。

货物的运输，可以使用货车、飞机、货轮等等，这些运输工具，同时也可以运输其他货物。而甘油三酯的载体，也有很多种，其中，乳糜微粒、极低密度脂蛋白及其残粒，甘油三酯的含量最高，被称为富含甘油三酯脂蛋白。

这其中，极低密度脂蛋白，大家应该比较熟悉，在血管的动脉粥样硬化进程，它可是出了不少力气。

甘油三酯升高，只有上述危害吗？不以上只是最直观的，我们身体的运行，比想象中复杂太多，直到现在，我们也没有把它研究清楚。

根据研究显示，我们肠道的菌群、脂肪组织、胰岛素等，都参与了脂肪的代谢和调控。

你爱吃的高糖、高脂的食物，很可能是相应的菌群，给你的大脑下达了指令，当这些食物，由大变小来到肠道，这些菌群，又能够想方设法的，使得身体从中获取更多的能量，同时，它们的代谢产物，作为信使，会跟脂肪组织和胰岛素等进行沟通，增加脂肪的堆积。

血液中甘油三酯的升高，只是一个开始，是其中小小的一环而已，接下来，通常都会伴有低密度脂蛋白胆固醇的上升，高密度脂蛋白胆固醇的下降。

你可以把脂肪的储存，想象成一个国家，一项最基本的国策，要完成一项基本国策，需要一系列的动作、举措，什么甘油三酯升高，胆固醇升高，低密度、高密度脂蛋白升高，甚至胰岛素抵抗，都只是这一揽子政策中的一环。

而施行这项国策，幕后的大佬们，可能各自有各自的考量，也许是为了自己的利益，也许是某种不得已的无奈……

而无论是2型糖尿病、肥胖、代谢以及心血管疾病等等，都是我们的身体为此，付出的代价。

所以，甘油三酯的升高，可能只是代谢异常的，一个开始而已。

最后，麦芽说点个人的看法：

可能有人会想，血脂四项报告里，就只显示了甘油三酯超标而已，其他几项，并没有跟着一起出现异常，说明还没有引起太严重的后果，不是吗？

又回到一开始提出的问题，体检指标还在正常范围里，真的说明你的身体一切正常吗？

就像一包开封过的食品，说明书上说，保质期一年，在临近最后日期，却仍然还在保质期内的时候，这包东西就真的没有变质吗？难道不是取决于存放它的环境、开口密封的程度等等吗。指标还在上限之下，对于你这个独特个体来说，一定是正常的吗？

同样的一包食品，同一个时间开封，放在不同的人家，存放同样的时间之后，食品的品质，还能一样吗，何况也没有完全相同的两包食品？两个人的指标，数值一样，能说明你们两个人对应的身体机能，也是一样的吗？

世界上也没有完全相同的两个人。所谓检验指标的正常范围，只能是保证，绝大多数人，指标在正常范围内，身体就出不了大的乱子，大把握里还算是正常。

而对于特定的某个人来说，你的指标，数值是升了还是降了，只能跟你过去的数值来比。

血脂四项，查出了甘油三酯一项升高，不代表你其他的指标没有升降。

你应该拿出你过往的体检报告，对比着，看一看相关指标的波动情况。看看每次体检间隔时间有多长？在这期间，各项相关指标，升降的情况是怎样？有没有类似从下限跳到上限，这样的剧烈波动？等等。

跟你自己的既往数据做对比，才更有意义，才能更客观的反映出，你自己代谢水平的变化。才能更客的观判断出，目前所谓的“只有甘油三酯升高”，到底要不要紧！

每个家人都是宝宝，做最有爱的营养师。我是专注肠道、睡眠、代谢和美的注册营养师麦芽，

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