这菜必吃,比肉好吃还能减脂瘦身,关键还不

夏天，这菜必吃，比肉好吃还能减脂瘦身，关键还不容易长肉，特香。夏季，天气越来越炎热了，我家更多的做些快手又清淡的食物了。例如生菜就是很好的选择了。所以今天为大家推荐的就是这道蚝油生菜的做法了。十分的简单，只需把生菜爆炒加入蚝油调味就好了。只需5分钟就可以端上桌了。食用的时候清脆爽口，甚至说比肉还要好吃，我家隔三差五就做一顿。大人孩子都喜欢吃，就连不爱吃生菜的人都会喜欢上的。没试过的亲们可以试试看哦。

生菜，是日常中最为常见的一种蔬菜了，多吃好处还是蛮多的。含有维生素C和膳食纤维，不仅补充营养，还能促进肠胃的蠕动，消除脂肪，所以它还被人们称为减肥菜。它还有甘露醇等成分，可以利尿和促进血液循环。7月，这菜只需2元1把，清脆爽口还特开胃，5分钟上桌，懒人必备。

食材：

生菜一把，大蒜2瓣，干辣椒1个

调料：

盐少许，蚝油少许，白胡椒粉少许

做法：

1、生菜撕成片并洗净，沥干多余的水分备用。

2、锅烧热，倒入少许的食用油，倒入蒜末、干辣椒碎爆炒出香味。

3、再倒入生菜片翻炒1分钟。

4、最后加入盐少许，蚝油少许，白胡椒粉少许调味即可完成了。

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