这菜媳妇三两天就要做一次,低热量无脂肪,

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这菜媳妇三两天就要做一次，低热量无脂肪，秋冬减肥就吃它邻居家大姐前一段时间送给我们家一个冬瓜，说是她家大娘在老家的院子里种的，虽然不是什么好东西，但是味道挺好吃的，就给我们送了一个。这个冬瓜说大不大，说小不小，我和媳妇足足炒了3次才吃完了，不得不说，自家种的这种冬瓜要比大棚里种的好吃多了。冬瓜虽然是秋冬季节很常见的蔬菜，价格也很便宜，一两块钱就能买到一大块，但是它的食用价值却不低。冬瓜富含水分、维生素、膳食纤维等多种微量元素，具有清肠道刮油脂、减少身体对脂肪的吸收的作用，对于防止人体发胖有重要意义。另外冬瓜本身就不含任何脂肪，加上家常清炒的做法，热量也很低，所以各位想减肥的朋友不妨平时多吃一些冬瓜，饱腹解馋，还能减脂瘦身。今天和大家分享一下这道家常炒冬瓜，做法简单，常吃肠道健康了，人也瘦了，媳妇三两天就要做一次。所需食材：冬瓜、葱、姜、干辣椒、食盐、生抽、醋、食用油步骤一：葱切细丝，姜去皮切细丝，干辣椒切成小段。步骤二：冬瓜去皮去瓤和种子，放入水中洗干净，切成片。步骤三：起锅热油，油熟后放入葱丝、姜丝、干辣椒，煸炒出香味。步骤四：然后倒入冬瓜片翻炒均匀，继续倒入适量生抽和清水，一直翻炒到冬瓜断生。步骤五：最后倒入适量醋，翻炒1-2分钟，撒入适量食盐，炒匀后即可盛出食用。小贴士：1、在炒冬瓜的时候一定要记得放点清水，这样冬瓜才能炒熟，否则炒出来的冬瓜会有点生涩的味道。2、冬瓜性寒，所以脾虚胃寒的朋友以及大姨妈期间的女性朋友都要少吃。效溜的美食dsadsa

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