娃吃油也有硬标准中西方做辅食都用这2个硬

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又到周末了，想必追求品味生活的爸妈们又要给宝宝做些“花样辅食”了！除了要保证营养，你是打算走传统路线还是要尝试下西式餐点呢？宝宝爱吃哪种？爸爸妈妈对于制作辅食意见一致吗？这些小问题还真不少！最近东北奶爸刘烨和法国妻子安娜，就对于给孩子制作辅食这件事产生了不同意见！还为此特别PK了一场！Battle视频抢先发布，可不能错过哦！01:59看来明星家庭也不例外！刘烨认为中餐种类丰富，更适合孩子；安娜觉得西餐也很营养，给孩子吃更不错。两个人使出浑身解数，只为给孩子准备营养、美味、又能体现中西不同品味的美食！Battle视频抢先发布，可不能错过哦！同为有娃一族，各位家长对这件事怎么看呢？是倾向咱们的中华美食，还是法式风情？当然，不论你是支持中、西哪一方，科学地给宝宝提供营养丰富的辅食是关键。图片来源：科学家庭育儿原创科大大先来说说这些基本原则！添加辅食，这2个公式很重要！在讲如何添加辅食之前，科大大先跟大家明确一下辅食添加的时间。目前，世界卫生组织建议宝宝添加辅食的最佳时间是满6个月。最早不得早于4个月，最晚不能晚于6个月。如果一拖再拖，不仅超过了6个月，甚至到8个月还没有添加辅食，宝宝之后就可能会出现排斥固体食物的行为。通常，当出现这些信号的时候，就是表示咱家娃可以开饭了：确认宝宝可以添加辅食后，爸妈还要记住这两个公式！①公式1：少→多刚开始添加辅食，只是给宝宝品尝和试吃，等适应后再逐渐增加种类和数量。同时还要密切观察宝宝是否出现呕吐、腹泻、皮疹等过敏反应。要等宝宝适应一种食物后再添加其他新食物。宝宝刚开始添加辅食时，建议食用含有高铁量的营养米粉。这是因为宝宝出生4—6个月后，体内储存的铁元素就会消耗殆尽。如果这个时候没有给宝宝补充足够的“铁”，容易造成贫血、发育不良等问题。②公式2：糊状→泥状→固体（如软饭、烂面条）因为宝宝的咀嚼能力有限，所以刚开始喂养的时候要遵循由稀到稠，由细到粗，由泥到块的原则。当然，只掌握辅食添加的原则还不够，宝宝还得爱吃才行！只有宝宝吃到肚子里，才能真正摄入足够多的营养！有不少妈妈就遇到过这样的情况：用心学习了科学添加辅食的方法，好不容易做出一道自认有营养的辅食，结果宝宝却小嘴一撅，毫不买单！对此，有些爸妈会想到在辅食的造型上花心思，希望通过高颜值的辅食撬开宝宝挑剔的小嘴巴。也有些宝爸宝妈会像视频中刘烨和安娜一样在辅食中添加油，一方面可以通过油来提升辅食的味道，增强宝宝食欲；另一方面好的油本身营养质量高，也有利于宝宝生长发育。但又会遇到一个常见问题：别急！科大大这就带着答案向你走来啦！给娃吃油，牢记2个硬标准！食用油主要给宝宝提供成长发育所需要的脂肪。脂肪是重要的营养物质、热量来源，为宝宝提供动力，可见“吃油”对宝宝成长至关重要。一般来说，宝宝满6个月添加辅食后，家长根据宝宝对食材的适应能力，选择是否添加食用油。比如有些宝宝对蛋黄或鸡蛋过敏，或鱼、肉等荤菜吃的不多，那家长就可以在制作辅食时酌情添加5～10g食用油。当宝宝1岁后，对于油就有规律的需求了：油对宝宝虽重要，但也要注意在给宝宝添加时，要根据辅食种类、烹调方式适当添加，尽量避免煎、炸这种需大量用油的方式。除了要掌握好用量，选择适合宝宝的油更为关键。有些油千万不能给宝宝吃：自榨油，看上去纯天然，实则隐患大。在加工过程中容易滋生黄曲霉毒素，这是一种毒性极强的物质，误食后会有肝癌的诱发风险，重可导致死亡。动物油，虽吃起来香，但其中往往含有大量的饱和脂肪酸，宝宝摄入过多除了会引起肥胖，几乎没有其他好处。来，牢记两个硬标准：1.首选含有一定α-亚麻酸的植物油大多数植物油富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。而多不饱和脂肪酸中含有的α-亚麻酸，我们自身无法合成，必须从外界摄取，属于“必需脂肪酸”，有助于宝宝大脑发育。根据中国营养学建议，我们每天摄入的α-亚麻酸占总能量的0.6%，婴儿所含比例更高。2.这些油尽量换着吃，摄取营养更全面大豆油、核桃油、菜籽油都含有10%左右的α-亚麻酸。亚麻籽油、紫苏籽油含α-亚麻酸非常丰富，可高达50%以上。这些油可以轮换着购买，让宝宝都尝一尝。说了标准，肯定有爸妈要问了，不如直接给个选购清单？别急，往下看3宝宝吃的油，这样选更放心！很多宝爸宝妈像刘烨和安娜一样，追求有品味的家庭生活方式。不仅自己要吃的精致，也希望宝宝可以吃上精美的营养辅食。在网上看到各种颜值爆表的辅食图后，也萌生出秀厨艺的想法。但奈何过于普通，拿不出手？今天，科大大先教大家从烹饪方法来选油，保准色香味俱全、品味十足：不同的油，既可以换口味，又可以满足营养需要。但市面上的品牌那么多，哪一个比较好呢？这不，给爸妈们带来了拉朵安健“头道初榨核桃油（黑金罐）”和“初榨亚麻籽油”。这是刘烨和法国妻子安娜，携手法国米其林主厨和国内专业营养师打造的宝宝专属“油”，营养自然不用说！但光有油，没有菜谱可不行！贴心的拉朵安健还为爸妈们准备了“星级食谱”，让你速成朋友圈的“星级妈妈”！原料好，吃起来更安心这款核桃油，适合宝宝食用，每g中含有12g的Omega-3脂肪酸（α-亚麻酸），还有高达91%的不饱和脂肪酸。可帮助宝宝成长发育。而且核桃香味浓郁，口感清爽，适合宝宝辅食添加用油。不仅如此，拉朵安健全部选用当季第一批手工现采的特选核桃，保证原料足够新鲜；采用物理纯手工冷榨技术，24小时完成装罐，确保营养不流失；五重检验规范，符合国家一级核桃油规范；开封后保质期3个月，避免营养物质的流失。亚麻籽油，适合全家一起食用。草本清香、无杂质，无刺鼻味道，宝宝也易接受。其中亚麻酸含量较高达到了58%，帮助宝宝脑部和眼部发育。我们知道，Omega-3脂肪酸（α-亚麻酸）在人体内无法合成，只能从食物中获取，对宝宝的智力发育和视觉发育很重要。这两款油的Omega-3脂肪酸（α-亚麻酸）含量都非常高，换着吃，换营养、换口味，不仅满足宝宝营养需求，而且辅食口味更多样。安全的，用起来更放心源自法国的拉朵安健，是为数不多延续传统手工压榨的油厂之一。它有着年的传统手工压榨工艺传承，选取法国知名AOC产区——卢瓦尔河谷的优质原料，满足全球严格质量标准，打造优质核桃油、亚麻籽油等，还是在“老佛爷”百货售卖的食用油哦！现在由央企——中国农垦作为总代理商，严格把关，产品都会经历法国出厂检验—中国海关质检—中国SGS检验三道权威严格检验，难得的是，每批必检！每一瓶都有专属的溯源码，手机一扫就能辨真伪，还关联了检验报告。品质值得信赖，爸妈用起来更放心！拉朵安健是“米其林星级大厨指定品牌”和“法国奥运游泳冠军指定品牌”，深受法国妈妈们的喜爱。来自法国的妈妈安娜，这一次将家乡宝藏推荐给中国的宝爸宝妈们，还为大家带来了福利，为拉朵安健设计了宝宝专属的“星”味辅食大礼包，内含：①拉朵安健头道初榨核桃油②拉朵安健初榨亚麻籽油③安娜给妈妈们的签名信④星级辅食菜谱有了这些，宝爸妈们也可以轻松晒出营养可口，且具备“米其林星级”卖相的营养辅食了！

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