宝宝辅食用油怎么选这款油宝宝爱吃,比花生

有人去过北京中科医院 http://hlj.sina.com.cn/fashion/sy/2016-07-28/detail_fashion-ifxunyya2542267.shtml
老百姓日常多用调和油，花生油，但近两年有很多种类的油也非常受大众的欢迎，比如橄榄油，火麻油，山茶油，核桃油，这些种类的油都有着不同的营养功效，今天我们就来了解一下这里面最适合婴儿的核桃油，它的营养价值有多少以及该怎么让宝宝吃。一、核桃油的营养价值在哪在《中国居民膳食指南》指出，食用油按脂肪酸结构分为饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸中又分为N3，N6，N9系列，其中N3系列中就含有核桃油。以核桃油为代表的N3系列的不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪酸，含有丰富的DHA、说到EPA和DHA，你有没有觉得很耳熟呢？是的，DHA是婴儿视力和大脑发育不可缺少的营养素。DHA还在胎儿大脑发育中起重要的作用，如果缺乏，会造成神经系统的发育迟缓，甚至引起宝宝出生的缺陷。还有一点很重要，核桃油还有保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑的作用，对宝宝来说，核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸，不会对宝宝内脏器官造成负担，脂肪酸组态接近母乳且容易被宝宝消化吸收。婴儿出生6个月起，就可以逐渐添加辅食，而婴儿辅食以谷物类，蔬菜，水果等植物性食物为主，并且需要额外添加约5到10克的油脂，并且推荐以富含亚麻酸的植物油为首选，比如十琅核桃油、产地是长寿之乡巴马、低温冷榨更能进一步保留原料里的营养成分，特级认证品质保障，这样的油才能放心的让宝宝食用。二、宝宝怎么吃1、放在辅食中食用，比如米饭、面条、粥等等宝宝平时吃的辅食。2、拌凉菜沙拉、水果沙拉等等，直接将核桃油倒入搅拌即可食用3、加到冲饮品中饮用：如将核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜一起饮用，使饮品营养更丰富;注：给宝宝吃核桃油要慢慢的过渡，在一岁以前，一天达到半勺到一勺的食油量，也就是5—10g。在宝宝一岁以后，我们要适当添加宝宝的食油量，一天吃20-25g，也就是两勺左右。

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