买食用油别只看价格,要注意包装上这3个词

油在生活中是我们离不开的一种食材。尤其是在吵架的时候更是少不了油，但是我们也都知道，其实生活中食用油也是有很多不同的，我们去超市买油的时候，就会发现这个油的种类真的是特别的多。比如经常能够见到的花生油，大豆油，玉米油，菜籽油等等，真的是让人看得眼花缭乱。

那么我们在买食用油的时候，总是会觉得价格越贵的肯定就质量越好，但是其实并不是所有的价格低廉的油也都是劣质油，那么今天我们就来为大家分享一下如何买到好的食用油，我们在买食用油的时候别只看价格，要注意包装上的这三个词，只要有这三个词就都是好油。

首先我们就一定要看一下这个包装上的配料表看一看这个食用油的原材料中是否含有转基因的玉米大豆等食材，如果还有这种转基因成分的食材的话，那么这样的油也是千万不要购买的，我们一定要购买非转基因的食用油才可以。因为非转基因的食用油才是自然状态下生长出来的农作物压榨出来的，而这样的食用油才是最健康的。

还有就是要看一下这个食用油的工艺，其实这个食用油的工艺也分为两种，一种是压榨法，一种是浸出法，那么这个浸出法其实采用了一定的化学溶剂，所以用这种浸出法制作出来的食用油它其实并不是特别健康的，那么我们在选择食用油的时候，就可以选择采用压榨法制作出来的食用油，而这种压榨出来的食用油会更健康，口感也更好。

还有就是要看一下这个食用油的等级，其实根据国家标准这个食用油也是分为不同等级分别是一级到4级那么不同等级的食用油价格和营养价值上也是略有不同的一级食用油，它的质量最好，颜色会特别的浅，而且油烟也是非常少，口感会更好一点。但是如果我们在选择食用油的时候发现它是三级或者是4级使用油，其实我们就能够发现它的杂质比较多，所以我们在选择的时候最好要选择一级食用油或者是二级食用油。

最后就是要看一下这个营养成分表，其实这个营养成分表也是很重要的，不同的食用油中它的营养成分也是不一样的，那么我们在选择的时候要选择脂肪%的，而且要看一下维生素e的含量，如果维生素e的含量比较高的话，油的品质也是非常高的，所以我们在选择食用油的时候，要看一下包装上是否有非转基因，压榨和一级这三个词，只要有就都是好用。

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