不要老吃一种油,换着吃才健康,最佳的食用
《中国居民膳食指南》中建议，“应该经常更换烹调油的种类，食用多种植物油”，也就是说，不要总吃一种油。
无论多贵的油，都会有脂肪酸短板。长期食用一种油，就会导致脂肪酸失衡。
减肥困难、记忆衰退、心血管健康...这些日常我们常常抱怨的小问题，其实都和油脂的摄入失衡有关。
有的人换着吃，其实是这次吃玉米油，下次吃大豆油。虽然看似不同，但它们属于同一种营养类型的油。这样换等于没有换。
我们换油吃，不是换油的口味，而是换油的脂肪酸类型。
要会吃油，只要认准Omega-3、Omega-6和Omega-9。这样我们找各脂肪酸类型，就更加方便了。吃油多样，实际就是在Omega-3/6/9，这三类油之间换着吃。
Omega-3影响身体的代谢、记忆、视力和情绪的调节，很多忧郁症患者都有Omega-3缺乏的情形（国人最容易缺乏的油类）；
Omega-6协调荷尔蒙水平，皮肤的代谢，帮助稳定胆固醇的健康；
Omega-9帮助减少情绪波动，促进心血管健康，缺乏Omega-9会带来皮疹，脱发和关节疼痛等症状。
虽然知道了Omega-3/6/9的重要性，但是不太会科学搭配怎么办？
最佳的食用油搭配方案
Omega-3/6/9的营养油套组
费力的事交给我们来做，归心为大家挑选的这套包含Omega-3/6/9的营养油套组——金馥力套组，已经搭配好啦！
里面包含了高亚麻酸亚麻籽油、苏籽油、葡萄籽油、特级初榨橄榄油，一套就可以把脂肪酸补充均衡，还可以应用到不同的烹饪方式和场景里去。
这款油不只适合爸爸妈妈，也适合全家使用！马上就要到元旦春节了，考虑到性价比也考虑到均衡营养，晟麦的这款金馥力礼盒配备了四种油，都是ml的。
分别是：
1、每年出口日本60w瓶、味道清淡适合给宝宝作辅食的紫苏籽油
2、抖音亚麻籽油爆款榜TOP1的高亚麻酸亚麻籽油
3、还有一款烟点很高、富含多酚对女性特别友好的葡萄籽油
4、还有老年人必备的特级初榨橄榄油，对心脑血管非常有好处。
同时，凉拌、热炒、煲汤、煎炸这几种烹饪场景，也可以选择不同的油：
平常拌凉菜、拌沙拉的时候，就可以用高亚麻酸亚麻籽油和苏籽油（含Omega-3）
煲汤热炒的时候就可以用特级初榨橄榄油（含Omega-9）
高温煎炸的时候可以用葡萄籽油（含Omega-6）
日常我们去吃的时候，可以每天每种油6ml，早上拿出高亚麻酸亚麻籽油，和酸奶配合，一起吃就可以。中午用葡萄籽油煎口蘑，用橄榄油炒时蔬。晚餐时用苏籽油进行煲汤、煮粥，总之在任何烹饪场景下都可以用到这几种油。
如果觉得每次6ml不好计算，可以按照每种一瓶盖的量来计算哦~
除了ml的大瓶装，还有更适合个人食用的小瓶装——悦己风味礼盒。
小瓶油全家桶共有5瓶装：
富含Omega-3的有机亚麻籽油和苏籽油
富含Omega-6的南瓜籽油和葡萄籽油
Omega-6和Omega-3各占一半的双麻油
如果是新年送礼，小编觉得ml的金馥力清体礼盒会比较大气。
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归心优惠活动：晟麦：专注营养油脂10多年
4国有机认证
晟麦这个品牌自有平米的生产基地，他们长期对环境跟踪监测，他们家的油籽有十道精选工序，纯净度高达99%，出油率也很高。
晟麦已经有20多年的经营历史了，专注营养油脂也有10多年。晟麦的亚麻籽油占中国有机亚麻籽油总出口量的50%，苏籽油占每年日本苏籽油60%。
还拥有国内外10多项认证和日本、美国、欧洲、中国4国有机认证，还通过了美国GMP认证特种油脂企业，给小孩、老人、自己吃都放心。
十道净选，低温压榨
选籽。优选当年新鲜油籽，筛瘪籽、检农残、检重金属、除杂质。
低温压榨。Omega-3受热易分解，所以入榨和榨取过程温度均不超过40℃。不蒸不炒，新鲜油籽直接入榨，宁可少榨一些油，也要把全部的原生营养成分保留下来。
精滤。压榨后的油，保持低温状态17小时，过滤析出蜡质；使用一次性纸板二次过滤，进一步祛除油中絮状物质。全程物理工艺，不添加抗氧化剂和防腐剂，低温脱蜡。
棕瓶+氮气=持久保鲜
棕瓶+隔氧。采用棕色玻璃瓶罐装，不仅可以避光，还能减少塑化剂风险；充入99.9%的高纯氮气，保证油品的安全与新鲜。
现榨现发。每一个客户订单无论数量多少都是工厂直接发货，有机亚麻籽油的正常保质期是18个月，而发货距离生产日期规定不超过90天。
余项检测，十余项国内外认证
晟麦是一家专注营养油脂十余年的企业，有着多方面过硬的工厂实力。
与全球多个保健品品牌、优质食品品牌合作，还被BLACKMORES评为优秀合作伙伴。
在晟麦经营的20年历史中，通过了十余项国内外知名认证。
这样硬核的工厂，做出来的有机亚麻籽油绝对不马虎不忽悠，一瓶油从原料产地到客户手里，需要经历十次共计余项的食品安全监测，出口欧盟，每一批次都有质检报告。
总之，这套金馥力礼盒搭配得挺均衡，平时换着吃可以均衡身体的脂肪酸，提高免疫力，快赶上元旦和春节，可以给爸爸妈妈安排一套，平时有健康需求的伙伴也可以盘它。
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