婴儿辅食油怎么选择

宝宝出生后大多以母乳喂养为主，但到了6个月大小之后则需适当添加辅食，以利于婴儿营养的吸收和后期的身体发育。儿童在添加辅食时要注意很多问题，如做辅食时选择的油，避免一些食用油对孩子身体有影响，那么宝宝添加辅食的时候应该选择哪种油呢？

1、核桃油

婴儿的消化器官能力不强，因此不适合吃动物油，而应吃一些好消化且胆固醇含量少的植物油。其中植物油就很受家长们的欢迎。因为植物油中的不饱和脂肪酸比较充足，并且还含有磷脂和角鲨烯及多酚等多种物质，对宝宝的智力发育也有帮助。

2、橄榄油

橄榄油也是比较健康而适合婴儿食用的油类。因为其中含有较多的矿物质和维生素，还有一定消除炎症的作用，可使人体摄入的膳食脂肪酸保持平衡，对于身体有炎症的宝宝很适合。且橄榄油可耐高温，可做宝宝吃的炒菜的食用油。

3、亚麻籽油

亚麻籽油是营养价值很好的植物油，含有的不饱和脂肪酸种类很多，还有卵磷脂和脑磷脂等对宝宝大脑发育有益的物质，锌元素也比较多，适合缺锌的宝宝补充营养。多吃亚麻籽油可增强宝宝的记忆力和预防疾病。

大包装容量大，要吃很久，那么就难免会造成一段时间内宝宝油脂摄入的单一，从而影响宝宝充分获取到更均衡的营养，小包装更方便，因此几瓶不同种类的小包装食用油交替食用，才是明智的选择。