4款核桃油测评塑化剂风波后,宝宝该吃哪款

小红花测评说：宝宝慢慢长大后，需要的营养大大增加，在吃饭上的选择也多了起来。除了乳制品、辅食之外，能提供丰富脂肪酸的食用油也逐渐走上了孩子的饭桌。《中国居民膳食指南》中建议，1~3岁宝宝脂肪摄入量应占膳食总能量的35%。而这其中有近1/4~1/3的脂肪来源是由烹调油提供的。如果7个月以上的婴儿，辅食以谷类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需要额外添加5~10g油脂。根据中国营养学会《中国居民膳食指南版》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》，适合宝宝的油脂，ω-6亚油酸：ω-3亚麻酸应该在4-6：1。因此，如果宝宝吃单一油脂，小红花测评更推荐富含多不饱和脂肪酸，且ω-6：ω-3脂肪酸比例在4-6：1的核桃油；如果是多种油搭配，搭配后也应该ω-6：ω-3=4-6：1推荐理由之前写过，详细介绍了，大家可以点击链接《核桃油为什么是宝宝最适合食用的油？》查看。要特别提出一点，粉丝们经常问到的牛油果油，单不饱和脂肪酸太高、多不饱和脂肪酸不足，并不适合作为宝宝长期食用的单一油脂！其他油种请对比下图，“紫色”更多，且比例在4-6：1的，是最适合婴幼儿的：去年的核桃油塑化剂“超标”事件引起广泛的

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