宝宝辅食里可不可以加点油,肯定可以的,如

经常有宝妈问我：“宝宝辅食里可不可以加点油？”答案自然是可以的。烹调油的主要成分是脂肪，而脂肪对宝宝身体健康大有好处。脂肪不但能给身体提供能量，还能加快脂溶性维生素的吸收。除此之外，烹调油中还含有人体必需的两种氨基酸：α-亚麻酸和亚油酸。其中α-亚麻酸在体内可以转化成DHA，而亚油酸可以转化为ARA。DHA和ARA对宝宝视力发育和大脑发育十分重要。那么，妈妈该如何为宝宝选择合适的油品呢？宝宝又该如何正确吃油呢？快来了解一下吧。帝麦核桃油ml物理冷榨核桃油适用于婴幼儿宝宝孕妇食用油京东月销量好评率99%无理由退换京东配送￥59购买宝宝多大月龄可以吃油？脂肪对宝宝的健康发育至关重要，而膳食中脂肪的主要来源是动物性食物（包括母乳）和食用油。宝宝6个月后开始吃辅食，应先让他摄取充足的奶和动物性食物。如果日常饮食以植物性食物为主，要额外添加适量油脂。宝宝该如何正确吃油？7-9个月的宝宝经常吃蔬菜、谷物等植物性食物，每天应吃5-10克油。宝宝不挑食，荤素搭配合理，可以根据辅食烹饪需要从少量加起，比如刚开始时每天添加2-3克油。随着宝宝慢慢长大，添加的油也应慢慢增加。宝宝2岁时每天可以吃15克油，3岁时每天可以吃20克油。如果大家对克数没有概念，可以拿出平常用的小勺子，半勺的量就相当于5克。至于怎么让宝宝吃油，大家只需将油分散到宝宝每天的辅食中就行啦，比如在宝宝米粉中直接添加食用油，做软饭、做花卷、汆丸子、烙软饼时也可以滴上几滴食用油。宝宝能吃自制的土榨油吗？这个问题的答案是：不能！不管是大人还是宝宝，都不建议使用自制的土榨油。土榨油未经精炼，有可能残留着黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素是一种致癌物质。除此之外，土榨油中还含有磷脂、水分、游离脂肪酸等杂质，很容易氧化酸败。给宝宝挑选食用油有哪些技巧？那么，哪些油可以给宝宝吃呢？请牢记一个原则：既要安全健康又要营养丰富。大家可以根据以下三点进行选择：1.查看食品标签在存储过程中，油脂会慢慢氧化，因此，大家在购买时应选择最近生产的小包装食用油。宝宝吃油量较小，建议购买ml以下的小包装食用油。2.不同种类的油换着吃从营养和健康角度上来说，不管大人还是小宝宝，都应3个种类的食用油换着吃：第一类：含有油酸的食用油，比如茶油、橄榄油等；第二类：含有α-亚麻酸的食用油，比如核桃油、亚麻籽油、紫苏油等；第三类：含有亚油酸的食用油，比如核桃油、大豆油、菜籽油、玉米油等。3.购买大品牌的食用油建议大家从大型商超或者电商旗舰店购买大品牌的食用油，这样油品质量更有保证。有的厂家还会出具SGS等第三方的检测报告，大家购买时不妨查看一下。

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