宝宝在一岁之前可以不吃盐,但是油是必不可

文

阿月

编辑：欣欣

前言：在宝宝出生了以后，我基本上都是绷着一根弦去照顾他的，现在宝宝终于6个月了，要给他添加辅食了，看着他也很想要吃大人的食物，我的心里面也很开心，这表示宝宝的胃口比较好。

我一直以为宝宝在刚开始吃辅食的时候，其实是不用有什么禁忌的，毕竟大人都能吃的东西，小孩应该也可以接受，都是没有毒害的，所以我就开始给孩子做辅食。

但是当时我的婆婆看到我正在给孩子准备辅食，却表示到我准备的这些东西都是不能够给孩子吃的，因为在孩子一岁以前其实不能够吃油盐，一定要清淡一些。

所以婆婆就决定把我的辅食给换掉，而是选择给孩子吃高铁米粉，他告诉我给孩子添加辅食的时候，一定要从高铁米粉开始慢慢的添加。

在婆婆的精心照料之下，宝宝发育非常健康，我也很庆幸婆婆及时阻止了我。但是孩子现在已经慢慢的长大了，我总认为婆婆给孩子准备的辅食太过清淡，所以我也去查了一些资料，结果发现原来婆婆的做法也不是全对的，在一岁以前宝宝的确不能吃盐，可是在一岁以前还是应该适当的给孩子吃油的。

当我告诉了我婆婆的时候，婆婆却完全不信任我，她认为是一定不能给孩子吃油的，事实上现在很多家长跟我的婆婆都是一样的，对于孩子吃油这件事情是有误解的，他们认为油脂是不好的，可是事实却并不是这样。

如果不给宝宝吃油的话，对于宝宝的身体有着很严重的影响。

第一，会严重影响宝宝的身体健康。

在宝宝发育的过程当中脂，脂肪是必不可少的一个营养，如果缺乏油脂，宝宝的身体健康就会受到影响，对于孩子来说，油脂是他们的一个主要能量来源，如果缺乏油脂的话，就没有办法给孩子提供足够的能量，自然就会影响到他们的身体健康了。

而且油脂和我们人体很多的生理活动都是有相关的，如果缺乏油脂的话，孩子就没有办法进行正常的生理活动，所以就会出现健康的问题。

第二，有可能会导致孩子出现营养不良的情况。

如果想要孩子健健康康的长大，一定要全面的给孩子提供营养，如果不给孩子吃油的话，他们就没有办法获得足够的营养。本来油脂就是人体所需要的6大营养素之一，而且油脂还可以帮助吸收另外的营养素。

大家都知道在蔬菜水果里面会有很多维生素，但是这里面的维生素一般都属于水溶性的，而维生素除了有水溶性的以外，还会有脂溶性的，比如维生素D、维生素A都属于脂溶性的维生素。

所以如果我们不给小孩子吃油，他们就会缺乏脂肪的营养，另外还会缺乏维生素，所以孩子就会营养不良了。

第三，对宝宝的身体发育也有害。

如果不给孩子吃油，相当于就让孩子的能量来源受到了影响，同时也没有了脂溶性的维生素，他们的身体就会缺乏这两种非常重要的营养素。

对于宝宝的身体发育来说，脂肪、水、维生素、矿物质、碳水和蛋白质都是必须的营养，如果没有足够的脂肪和维生素的话，孩子能够收入的营养就只包含了蛋白质、矿物质、水以及碳水，这些物质所提供的能量是不足够让孩子身体发育的，所以给孩子吃油是非常重要的。

虽然说宝宝吃油非常重要，但是在给宝宝吃油的时候，有一些问题也是一定需要我们去注意的。

首先，要避免给孩子吃棕榈油或者是动物油脂。

这两种物质其实并不是非常健康，因为在这两种物质里面会有很多饱和脂肪，对于小宝宝来说这些油脂其实是很难消化的，而在这些物质里面有用的脂肪酸也很少，如果吃多了的话，对宝宝以后的健康也会有问题，所以要尽量不要给孩子吃这种油。

其次，尽量要给孩子吃植物食用油。

相对来说植物油会更加的健康，当然这里不包含氢化植物油。在植物油里面含有很多不饱和脂肪酸，这些物质对于孩子的身体健康来说有很大的好处。

而且在植物油当中有很多营养，能够促进孩子的大脑发育，比如维生素，E能够让孩子的记忆力更强，而亚油酸可以清理血管。

最后，一定要注意油品的加工方式。

在给宝宝进行食用油的选择的时候，油品的加工方式也是不能忽视的，因为不同的加工方式，生产出来的油的健康程度也不一样。

一般情况下来说，最好是使用冷榨的方式去加工，这样加工出来的植物油会有比较高的营养性。其次可以选择热榨，但是通过热榨出来的植物油，营养肯定比不上冷榨。

最后就是浸出的方式，但是浸出油一般都会有比较大的争议，有很多人认为这种方式生产出来的油会有化学残留，所以不建议给宝宝食用。

结语：在孩子发育的过程当中，油只是孩子必需的一种营养，它对于孩子的健康有很大的作用，所以家长一定要学会科学地看待。

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