低嘌呤食物排行榜冬瓜排倒数第一,黄
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》：“低嘌呤”食物排行榜！冬瓜排倒数第一，黄瓜排第2，老年人多吃
随着生活条件的变好，人们几乎每天都吃在香的喝辣的，可谓是无肉不欢，但这也同样导致很多人患上了高尿酸症。
也就是说，由于长期摄入一些高嘌呤的食物，导致体内的尿酸过高，最终可能会引发痛风。所以平时在饮食方面一定要选择一些低嘌呤的食物去吃，才能有利于健康。
1.黄瓜
推荐食谱
准备一根黄瓜，放入大盆里，加入一些食盐，一勺面粉，搓洗一下，再倒入清水，把黄瓜抓洗干净，放到菜板上，斜刀切成薄片，装入大碗中。
加入一大勺白糖，抓拌均匀以后腌制十分钟。再准备一小段腊肠，切成薄片，装入碗中备用。准备几瓣大蒜，切成蒜末，三个小米椒，切成小圈，装入小碗中备用。
碗中加入两勺生抽，半勺老抽，一点蚝油、食盐、鸡精，半勺玉米淀粉，小半碗清水，搅拌均匀，放一旁备用。
再往黄瓜里面倒入清水，把黄瓜清洗干净，再捞出来控水备用。起锅烧油，下入香肠炒出香味，再下入大蒜、小米辣，炒香之后再倒入黄瓜，大火翻炒均匀。
把黄瓜炒至八成熟左右，倒入调好的料汁，快速翻炒均匀，把黄瓜炒至入味以后，即可出锅装盘，这样一道鲜嫩脆爽的小炒黄瓜就做好了。
以后黄瓜买回家不要再只会凉拌了，试试做这样一道小炒黄瓜，下酒又下饭，而且脆爽可口，非常入味，喜欢的朋友就赶紧收藏起来试试吧。
2.包菜
推荐食谱
准备一颗包菜，用刀拍一拍，把包菜拍散，再切掉根部，对半切开，把包菜一片一片摘下来，放入大碗中，撕成小块。往包菜里加入两勺食用盐，抓拌均匀，放一旁腌制20分钟。
准备一块五花肉，切成薄片，装入碗中备用。再准备一些大蒜切碎，一些生姜，剁成姜末，一些干辣椒，剪成小段，再准备一把花椒，切一点葱白，装入碗中备用。
往小碗里加入一勺食用盐，一小勺白糖，少量鸡精，一勺陈醋，两勺生抽，一勺蚝油，少量胡椒粉，一小碗清水，搅拌均匀备用。
再往包菜里倒入清水，把包菜清洗两三遍，捞出来控水备用。起锅烧油，下入五花肉炒出油脂，再下入姜蒜末，大火翻炒均匀。
再加入干辣椒、花椒，翻炒均匀，炒出辣味以后，再加入包菜大火翻炒均匀，把包菜炒软炒熟以后，再倒入调好的料汁，快翻炒均匀。
把包菜充分的炒至入味，再加入一碗水淀粉，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘了。这样一道清脆爽口的手撕包菜就做好了。
这样炒出来的包菜酸辣开胃，鲜嫩爽口，而且做法非常的简单，喜欢的朋友就赶紧收藏起来试试吧。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
比如：俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！
一般来说，如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就说明体内有寒气了。
就可以用到食疗驱寒1.姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
有时因为穿得少了，风直接吹到肚子上，这往往会引起肚子痛，有的女士会严重一些，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。
制作姜茶鲜姜：
把鲜姜切碎，将约一汤匙的量放入茶杯中，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。
干姜：
在茶杯中入入两茶匙干姜末，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟。
说明：
1、材料根据你自己的情况而定，你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话，可以准备两种姜做对比。
2、也可以根据你的习惯，在茶里加上少许茶叶或糖。
2.羊肉炖萝卜
羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。
制作羊肉炖萝卜准备食材
萝卜、羊肉、葱段、姜片
花椒、桂皮、香叶、八角
干辣椒、香菜、冰糖、食用油
老抽、盐、料酒、香油
具体步骤
羊肉清洗干净，切成小块备用
萝卜清洗干净，去皮，滚刀切成小块，准备适量的葱段、姜片、花椒
桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适量的水，把羊肉下入锅，大火煮开，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水
热锅加油，加入适量的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色后，下入羊肉，翻炒均匀
加入适量的黄酒或料酒去膻，加入适量的老抽，翻炒均匀，放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒均匀
将调料炒香，羊肉炒至上色后加入热水，水没过羊肉即可，盖上锅盖，大火煮开后，调小火，炖0分钟
炖0分钟后，打开锅盖，加入适量的盐，盖上锅盖，再炖0分钟
然后放入萝卜块，搅拌均匀，盖上锅盖，再炖15分钟后开锅，滴入两滴香油，搅拌均匀，即可关火出锅
出锅装盘后，撒点香菜点缀一下，一道营养滋补，简单美味，好吃不膻，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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