天然的ldquo泻药rdquo发

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现在的美食各种各样，生活中不缺少一些身材肥胖的人，尤其现在又是看颜值看身材的时候。

所以呢，不少人就开始减肥，吃减肥药或者节食，到头来，没有瘦下来，反而更胖了，还被自己肠胃折腾的不轻。

想要瘦身的话，不如从饮食上改变，吃一些刮油排毒的食物，今天，小七就要为大家推荐一道刮油菜，一起看看吧。

不少人说节食可以瘦身，这样的话，经常饿得头冒金花，瘦身成功了，可是反弹的机会还是很大的。

小七要说的美食就是茄汁土豆片，吃起来美味极了，口感也是很不错，茄汁土豆片的食材就是番茄，和土豆。

这两种食材都是常见的，番茄，正是这个季节的食物，营养丰富，而且口感十分的好，和土豆一起炒，吃起来酸酸可口。

像番茄中的番茄素，膳食纤维等，食用后，对皮肤特别好，能够减少脸上的雀斑，还能帮助淡化皱纹等。

而且番茄中的热量低，很适合减肥的让人食物，食用番茄后，还能清除血管中的有害物质，软化血管。

土豆，也是我们常吃的食物，而且土豆也是减肥的食材，自身的纤维素，食用后，能够缓解便秘口臭的情况，有润肠道排毒素的作用。

食用后，吸水性特别好，有饱腹感，能够将毒素和多余脂肪快速的排出，土豆中的淀粉虽然多，而热量低，纤维素丰富，所以是一道很好的刮油瘦身食材呢。

这道菜的做法简单，常出现在大家的餐桌上，茄汁土豆片的做法，先把食材备好，番茄一个，土豆2个，盐适量，鸡精少许，食用油适量。

紧接着，将番茄洗洗干净，切成片状，再把土豆清洗干净，切成片状，食材都洗好后，我们就可以炒菜了。

锅中倒上适量的食用油，将切好的番茄放入锅中，快速的翻炒下，炒到番茄出汁。

将土豆片倒入锅中，用旺火快速的翻炒，2分钟作用，食材断生后，加上盐，鸡精进去，炒到食物入味，就可以出锅装盘了。

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