花生油玉米油菜籽油大豆油葵花籽油

#家庭食用油怎么用更健康#食用油是我们日常生活中必不可少的食材，而市面上的食用油种类繁多，令人眼花缭乱。花生油、玉米油、菜籽油、大豆油、葵花籽油等，究竟哪种食用油更健康？下面就为大家一一介绍。

01食用油的分类及营养价值

食用油主要分为两大类：动物油脂和植物油脂。动物油脂如猪油、牛油等含有较高的饱和脂肪酸，长期大量食用对心血管健康不利。因此，我们重点