想吃薯条又怕油没关系,小编来教你做健康少

说起薯条相信大家都不陌生吧，因为薯条不仅仅是孩子们，就连一些大人也是十分喜爱吃的！小编就是这样，平常没事的时候就会去买几包薯条，然后蘸点番茄酱！一个人加上一包番茄酱，就这一份薯条小编就能吃上老半天~如果这个时候还有一些韩剧，那感觉真的是，十分美妙！薯条他是有还是有很多朋友都感觉薯条都是用油炸的，这样一定会破坏我们人体的健康，要是经常吃的话，身体可能会十分不健康！但是又十分喜欢吃薯条，又戒不了，这该怎么办才好？没关系，小编今天就来教大家做一份少油版的薯条，这种薯条比我们平常吃的薯条用的油要少得多，所以说这种薯条真的是十分适合我们这些吃货！薯条首先我们来准备一下材料，一个土豆，然后一些盐，一些玉米苗，就这三样材料，就可以做出一道少油版的炸薯条！接下来就进入第一步，因为小编只准备了一个土豆，但是如果你们人多的话，可以准备大一些的土豆或者多准备几个！土豆想必大家都不少见，但是那些发黑发青发芽的土豆，千万不要购买哦~薯条我们首先把土豆洗干净，然后把皮去掉，最后切成条状！最好切的比一般的土豆丝要粗一些，因为这样会比较好看！千万记得要记得切的粗一些，要不然一会儿考的时候还没开始烤他就已经缩没了！接下来我们就把那土豆两头比较尖的那一部分给切掉了，要不然的话，一会考的时候，前面的头容易被烤糊！薯条接下来我们再把这张切好的土豆条给清洗一下，并且把它表面淀粉给洗干净！然后往锅里倒入一些适量的水，加入一些盐，等水泡完了以后再放入土豆条！并且用大火给他煮两分钟，再把它捞出来！土豆熟了以后放入保鲜碗，然后在里面倒入一勺油、半勺盐，然后把保鲜碗的盖子给合上，使劲摇晃一下把它们晃的均匀一些！薯条接下来我们就把烤盘上面放上锡纸，用小刷子往上面刷一些油，这么做的原因是为了防止我们一会儿就能考级的时候，土豆给粘上去！接下来就是把已经准备好的土豆条给放入已经预热好的烤箱中，然后我们选择空气弹模式，温度调到度，差不多20分钟这一份少油的薯条就已经做好了！那就吃起来十分的美味，怎么样？大家学会了吗？

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