买食用油,不是越贵越好只需认准包装上这

导语：买食用油，不是越贵越好！还需认准包装上这行字，无油烟、炒菜香！

一说到食用油，相信大家在日常生活中也是非常常见的，因为在我们的生活中，食用油占据着至关重要的位置，不管是我们用来炒菜还是用来做其他的一些食材，都是离不开食用油的。也可以说，我们生活中的吃方面肯定是离不开食用油的，因为没有食用油的食材，吃着肯定是不香的，而且它的味道和口感也体现不出来。

而我们在生活中，可供选择的食用油，它的种类、质量、价格、容量等等都是有所不同的。像生活中常见的食用油就要分为花生油、菜籽油、大豆油、玉米油、橄榄油等等都是非常多的，也就是说，我们在生活中的一日三餐都是少不了食用油的。而现如今，随着社会的进步跟发展，人们的生活水平也得到了一定的提高，大家身上，可能都会有一些足够的闲钱来满足我们生活中的吃喝玩乐。

在买食用油的过程中，大部分的朋友们可能都会挑选一些牌子特别响亮的食用油来买，有的朋友们可能会挑选一些价格比较贵的食用油来买，其实小编想说的是，我们在买食用油的时候，并不是牌子越响亮的食用油越好，也不是价格越贵的食用油越好，而是我们在买食用油的过程中，大家一定要观察一下食用油的包装上面是否有“这一行字”。

如果有“这行字”的话，那么，大家就可以放心地去购买这样的食用油，这样的食用油拿回家之后用来炒菜的话，炒出来的菜特别的新香美味，而且油烟还特别的小，几乎可以说是没有。如果大家还不知道如何挑选食用油的话，赶紧跟着小编一起来了解一下。今天呢，小编就来跟大家分享几个我们挑选食用油的正确方法。

第一个，我们在买食用油的过程中，大家可以观察一下食用油上是否有这行字，那就是观察一下食用油的“制作工艺”。

一般来说，食用油它的“制作工艺”分为传统压榨工艺和浸出工艺，一般来说用压榨法做出来的食用油，它里边儿是没有任何添加剂的，而且里边儿的营养价值也会保留得很多，口感比较纯正、美味，所以大家可以选择这种压榨法的食用油来购买，千万不要买，那些用浸出工艺制作而成的食用油，这样的食用油它里边儿添加剂是非常多的。

第二个，我们在买食用油的时候，大家可以观察一下，食用油上面的“质量等级”。

一般来说，每一个食品它上面都会有一些质量等级的分布，也就是我们在选的过程中，一定要尽量选一些一级或者优质等级的食用油，这样的食用油，它的纯度和营养价值才会更高，而且口感价值也特别的浓郁美味，炒出来的菜才会更加的鲜香美味。

第三个，我们在买食用油的过程中，大家可以观察一下食用油包装上面的“营养成分”。

尤其是里边儿的“脂肪”和“维生素E”的含量，如果发现这两样营养成分特别高的话，那就说明这种食用油它的质量是非常好的，大家可以优先的去选择，如果发现它的“脂肪”含量和“维生素E”的含量特别的低，就说明它的质量等级很差，不建议大家去购买。

第四个，大家在选食用油的时候，尽量避免去一些小作坊里边儿购买一些食用油。

因为很多小作坊里边儿的食用油，可能都是打着纯手工制作而成的食用油，其实并不是如此，可能制作出来的食用油质量是不达标不达标的，而且吃多了之后，还会导致我们体内的胆固醇升高，所以不建议大家去小作坊里面购买食用油，如果要买的话，一定要去一些正规的超市或者是粮油店里面来购买，这样的话，我们的安全和质量都有一定的保障。

第五个，大家在买食用油之后，一定要尽量将食用油在三个月之内之后用完。

因为三个月之后的食用油，就不要再去用了，因为它放置的时间太久了，所以里边儿的营养成分也已经快速地流失了，人吃了之后，可能吸收不到更多的营养，还会对身体造成一定的负面影响，所以大家一定要在这个期间之内将食用油给用完。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的我们正确挑选食用油的方法和技巧，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点

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