给宝宝添加辅食,宝妈要注意营养均衡,几道

给宝宝添加辅食，宝妈要注意营养均衡，几道辅食可以给娃吃

辅食的添加，对孩子来说，是至关重要的，因为母乳中的营养不足以支撑孩子的发育，而孩子整处于身体发育的快速阶段，这个时期更是需要充足的营养，而这个时期如果给孩子加错了辅食，或者不给孩子添加，都是会影响到孩子的健康和发育的。

闺蜜家娃前段时间到了添加辅食的时候，就开始规规矩矩的给孩子添加辅食，但是过年回老家之后，孩子的情况好像有些不太好，孩子奶奶想给孩子补营养，好让孩子快快发育，但是刚回家两天，孩子就闹腾着不吃饭了，连奶都不想喝了，闺蜜赶紧带着孩子去了小区诊所，检查之后，这才知道，孩子是因为吃的不对，积食了！

3种辅食打死都不能给娃吃，没有营养还伤脾，容易积食不发育

1.荤汤

闺蜜家娃从小就是比较瘦的类型的，所以过年回家奶奶看到后心疼的不行，想着给孩子补营养，就给孩子炖骨汤喝，觉得这样能促进孩子的发育，但是这种汤中不仅没什么营养不说，还会给孩子的脾胃带来很大的负担，影响孩子的运化能力，时间长了，会让孩子的积食变得越来越多。

2.盐等调味

有些家长给孩子添加辅食的时候，觉得辅食是没有味道的，所以就会给孩子添加调味品，孩子奶奶就这样，跟闺蜜说，孩子不吃盐就没力气，就会给孩子在辅食中加入点调味，但是这种做法也伤害到了孩子的脾胃，让孩子更容易生病。

3.果蔬汁

家长们知道水果和蔬菜中富含营养，但是干那个添加辅食的孩子没有办法吃蔬菜水果，这个时候大家就想到了给孩子榨汁喝，但实际上，水果或是蔬菜在榨取的过程中，营养成分已经被破坏的差不多了，孩子喝了甚至会增加脾胃的负担，影响到孩子正常的发育。

宝宝辅食的最好选择

一、鱼肉蔬菜粥：相比起猪肉、牛肉这种红肉，鱼肉作为白肉食用起来更加健康，尤其是海鱼中含有促进宝宝大脑神经发育的DHA，非常适合六个月以上刚接触辅食的宝宝们食用。

做法：首先要准备好适量的大米和剁碎的鱼肉，大米洗干净之后放入锅里，加入适量的清水用大火煮开。然后把菠菜和胡萝卜洗干净切碎，用开水烫一会儿之后放入锅里一起煮，煮开后放入鱼肉，等到粥已经变得粘稠之后都可以关火盛出了。

二、虾泥蛋羹：对于已经开始长牙的宝宝来说，虾泥蛋羹是非常合适的辅食了。虾肉不仅易于消化而且含有丰富的蛋白质和微量元素，而鸡蛋更是可以帮助孩子补充人体必需的蛋白质等营养素，这款辅食宝宝可以说喜欢又营养，而且还易于消化。

做法：首先要准备好鸡蛋和带皮的大虾，然后用刀把虾的后背切开，除去虾线和腹中的杂质，洗干净之后再剁成碎末。接下来把鸡蛋放进碗里打散，加入虾肉末和适量的清水搅拌均匀，加入少量的食用油，接下来就放进蒸锅里。蒸的时间不需要太长，等到碗里的蛋羹成形之后就可以食用了。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买

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