盘点五大健康美味食用油,你的选择是什么

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毕业了，不少离乡上学的男生女生开始搬出校园，在外租房工作。城市租房外头吃饭，开支总是很大，不如买一口锅，自己做饭，健康又省钱。做菜当然少不了油。不过油也分很多种，最常见的有花生油和葵花籽油，你该选择哪一款呢？带你了解一下？一、花生油花生油大概是市面上最常见的一种油吧。花生属于高蛋白作物，它富含脂肪、卵磷脂、维生素A、B等元素，营养丰富，所以还有一个别名叫长生果。花生油中含有80%以上的不饱和脂肪酸，满足人体的需求。这款鲁花花生油采用的是物理压榨的方法，无添加，天然的营养也不会受到破坏，保证了原汁原味。一级品质的食用油，质量好，让人吃的更加放心。二、菜籽油在过去的农村，经常有专门的菜籽油的炼油坊，然后大街小巷的挑着叫卖，这对于大多数农村出身的孩子来说，应该很熟悉吧？菜籽油很香，炒出来的菜也比其他油炒出来的香味更加诱人。这款老榨坊的菜籽油采用的是四川平原上优质的黄菜菜籽，运用现代先进安全的工艺，经过适当过滤而成，油质清亮，不像小时候沿街叫卖的那样含很多杂质。又香又安全，是记忆里的那个味道。三、大豆油大豆作为一种粮食作物，富含着卵磷脂和不饱和脂肪酸。卵磷脂是和蛋白质、维生素并列的三大营养素之一，可以增强脑细胞活力，减缓记忆力衰退。不过，大豆油也会容易在高温下产生有毒物质，所以需要正确食用哟。福临门一级大豆油，豆香浓郁，拿来炒菜是最好不过了，中粮出品品质保证，一级质量安全保证。记得大豆油最好是用低于°的油温进行烹饪哦，这样才可以更好的保证健康。四、橄榄油橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，其中有抗氧化成分，不仅如此，还可以防止许多慢性疾病。小宝宝也可以食用，营养又健康。一款欧洲进口的橄榄油，生产过程中不添加任何化学物质，纯天然，十分的健康。不但可以日常生活中用来煎炸烘焙，还可以在夏日炎炎的情况下，拌一道凉拌菜，爽口又美味。五、葵花籽油葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质，其中天然维生素E含量在所有主要植物油中含量最高，成为了很多厨师的首选油。葵花籽油又被誉为“高级营养油”，可见它的品质。长寿花清香葵花籽油，选用饱满的葵花籽颗粒进行一层又一层的物理压榨，油色清淡透明，带有清香的味道。极大地保留的葵花籽中的原生营养，也适合各种人群食用。介绍了这么优质的五大食用油，觉得哪一款更加适合你呢？好的食用油，美味关键，安全更关键。不论怎么选择，都要适度吃油，正确吃油，方能健康。

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