宝宝辅食油怎么选想养成聪明宝宝,亚麻籽油

前几天有朋友问我9个月的宝宝可不可以吃油？我找出来以前给宝宝添加辅食的资料，整理后分享给你们了！现在把这些资料分享出来，希望能帮到大家！起初当宝宝到了6个月左右开始添加辅食开始，可以在宝宝的辅食中少量添加食用油，最好是植物油，如可以倒入几滴山茶油、橄榄油、亚麻籽或香油等。我家宝宝一直是食用的君星坊亚麻籽油。因为亚麻籽油的α-亚麻酸含量较高。一滴亚麻籽油，半滴都是α-亚麻酸，被称为“液体黄金”和“陆地上的深海鱼油”油加多少？怎么添加？6到12个月，推荐量为5到10克。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%到40%，食用量以每天5到10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。1到3岁宝宝每日食用油的推荐量是20到25克，这时期所有的食物基本都可以吃了，建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大，专家推荐的吃油总量是每天20到25克，也就是每天两勺的量。宝宝正处在生长发育的高峰期，他们对脂肪的需求可能比我们成人还高。宝宝的食物玩具都需要健康安全的产品，各位宝妈们一定不可以含糊哦……健身餐其实也同样适合孕期中的宝妈们，怀孕的妈妈都会变得娇气而又敏感，所以在饮食方面这一块也要特别注意了！食物多样化的宝妈更需要每顿都要有主食、蛋白质什么的，不仅对于自己的身体，同样对于宝宝未来的的身体发育也是受用很大的。宝妈们比较

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