给宝宝买的即食食品怎么选再天然的食材也要

孩子大了，除了自制的辅食，我们逐渐会尝试购买市面上现成的即食儿童食品给宝宝吃，包括一些零食，那这些所谓的“儿童食品”是否真的就可以放心给孩子吃呢？

其实，市面上那些自称为“儿童食品”的产品，并不见得就一定对儿童更加友好，或是更加健康放心。像下面这款儿童即食海苔，其中的钠和脂肪含量甚至比一般无注明儿童食用的海苔还要高，对于小朋友的健康来说，经常吃这样的食品绝非好事。

因此，给宝宝选择即食食品一定要注意避雷。由于我们在给宝宝选购即食食品时，都会尽量选择那些天然食材、轻加工、少添加剂的产品。这些产品的配料表看起来成分简单，天然无害，但其中有三种情况，我们依然需要特别留意起来，就是高钠、高脂、高糖。

这三高，相信不用我多说，大家都知道对宝宝是无益的。那具体选起来，我们怎么判断该款产品算不算高，是否需要特别注意呢？

今天就来详细给大家讲讲具体的方法。

通过NRV%快速评估

首先，要判断产品的成分含量高低，我们自然要看包装上的成分表，而且成分表上很多时候还会有个NRV%，也就是营养素参考值。

这个NRV%会告诉我们食用相应量的该产品时，所摄入的某成分含量占我们一天所需该成分的什么水平。例如上图的钠，如果你食用该产品g，就会摄入1mg的钠，这个量占你一天所需的钠的55%，一看就知道是一个不低的含量。

虽然这个NRV%是针对成年男性为标准计算出来的，但我们还是可以一定程度上参考这个值来为宝宝选食品的，毕竟如果以成人的标准都觉得其某个成分含量偏高的话，那对宝宝来说也不会友好到哪里去。

而像这次我们所