这几种食用油,简直就是人类的福星,现在吃

相信大家对于食用油并不陌生，对于许多家庭来说，油放的不够就会让家人没有食欲，可是大家都知道普遍的食用油中含有大量对人体不好的物质，那么到底哪些食用油适合我们多吃呢？今天我们就一起来看一下这几种食用油。

花生油

花生油有着非常浓郁的香味，但凡吃过它的人都知道它油脂丰富，而且花生中含有大量的胆碱，胆碱可以促进大脑发育，提高记忆力延缓大脑衰老。不过这里要注意的是花生油里面的亚油酸并不多，不能满足人体的需求，所以对于那些特别喜欢吃花生油，恨不得每道菜都用花生油来炒的人来说家里还要备上一些富含亚麻酸的植物油。

玉米油

玉米油产自南美洲是年哥伦布在古巴岛发现的，玉米油中含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸，常吃亚油酸可以有效的降低人体的胆固醇，减少我们患有心脑血管疾病的概率，那么和花生油一样，玉米油中的亚麻酸也比较少，喜欢吃玉米油的朋友了，也应该多备一些富含亚麻酸的植物油。

芝麻油

芝麻油作为我国传统食用油，在各个地方都有着非常大的消费者。而纯正的小磨香油口感柔和，气味浓郁，且含有大量的稀有元素和营养物质作为一种月子油的存在，小磨香油不含有任何对人体有害的物质，而且可以让老人更加长寿。

葵花籽油

葵花籽油中含有非常丰富的维生素pp，作为一种可以安抚我们情绪的物质，合理的食用葵花籽油可以减轻我们患有抑郁症的风险，所以葵花籽油非常适合现在工作生活压力大的年轻人。

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