几道最强减肥菜,让你体重蹭蹭往下降,关键

几道最强减肥菜，让你体重蹭蹭往下降，关键还可以美容！对于我们现在的人来说，瘦一点还是比较好的，因为太胖的话，到了老年会容易得高血压，或者是糖尿病等等，别的一些疾病以说，而且特别是对于一些暧昧的女生来说，春天减肥，那绝对是最好的，因为春天不减肥，那么到了夏天的话就会穿不上漂亮的衣服，但是好多人减肥都是失败了，有的节食或者有的锻炼，但这两种方法并不是最好的，那今天呢，小编给大家带来一种食谱减肥法，让你不仅仅可以吃饱，而且还能蹭蹭往下瘦。首先呢，咱们今天说的第一道菜，那就是。我们准备食材，苦瓜，辣椒还有食盐，生抽。第一步，把苦瓜切成小片，清洗干净以备用、第二步，把食盐和辣椒面准备好，混在一起，给里边儿进去少量的生抽。第三步，锅里烧开水，把苦瓜放进去，用热水焯一下，然后捞出来。第四步，把调好的辣椒面食盐生抽，统一倒进去搅拌均匀，这时候就可以吃了苦瓜是特别减肥的哦。第二道菜，那就是凉拌茼蒿首先，我们来准备食材准备茼蒿，辣椒，大蒜，生抽，白糖老陈醋，蚝油，还有热油。第一步，我们首先把茼蒿清洗干净，把它放在盐水里泡上大概十分钟左右，泡完之后再在清水里边冲洗一下。这样做的话，可以杀虫杀菌第二步，找一个锅里边放进去水，在水烧开之后把茼蒿好放进去，等茼蒿焯水之后捞出来，放在冷水里边等它变凉。第三步，等控干水分之后，把茼蒿放在一个小盆里。第四步，把之前准备好的蒜，还有辣椒全部切好，再把生抽，蚝油，白糖都放在把准备好的热油倒在准备好的茼蒿上边。第五步，搅拌均匀就可以吃了。因为茼蒿，本身也是一道减肥菜，而且可以清热解毒，大家如果为了让同好刚好看的时候，可以再抄水的时候给水里滴进去，少量的使用有这样的话，就会是茼蒿不变色，依然保持它好看的绿色。青椒炒木耳同样也是先准备食材准备木耳，青椒，食用盐，食用油以及生抽。第一步，把木耳泡开，清洗干净，然后把青椒也洗干净。第二把青椒切成长条，或者是方块，这个按自己的心情来，最好是把青椒的籽去掉，这样的话，吃起来口感会更好。第三步，找一个锅里边烧上热水，然后把木耳倒进去过一下水，大概煮上五分钟就可以了，木耳基本就煮熟，然后把它捞出来，把水分沥干。第四，找一个锅把油倒进去，等油温达到60到70度的时候，把你原来准备好的青椒放进去，然后翻炒几下之后把木耳也放进去进行炒。第五部，此时就可以加食盐，还有生抽搅拌均匀，尝一尝，熟了就可以出锅了。因为在我们所吃的木耳里边还有好多可以让人减肥的成分，另外的话，泡木耳的时候，大家记得最好是当天泡，因为隔夜的木耳会对人吃了，容易致癌人吃了不好，同时呢，青椒里吃了，让人减肥也是杀菌的，所以小编上推荐这些菜呢，都是吃了可以让大家瘦的。所以希望大家可以经常在家里做饭，同时呢，也希望大家每个人都可以达到自己想要的体重，而且以上小编推荐这些菜，除了可以让你变瘦，同时，还可以让你变美，因为这些菜都都有美白的成分，因为它含有足量的维生素，维生素会使人的皮肤变好，所以多吃一定会对身体有好处哦。

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