女子从不碰肥肉,血液却黏稠如粥,医生或和

血液是否黏稠直接影响到整个身体健康状况，如果血液黏稠，血液循环速度就会减慢，会增加血管的压力，血液难以及时供给到各个器官，就容易缺血缺氧，还会增加血管堵塞的风险，容易诱发一系列的心血管疾病。

血液为什么会变黏稠？很多人都觉得是肥肉吃多了，体内脂肪太多，影响到的正常的血液流通，高脂肪高油腻的饮食习惯确实是血液黏稠的一个诱发因素，但不是唯一的。有位女子从不碰肥肉，血液却黏稠如粥，医生提醒：炒菜用的油是祸根，她吃的是哪种油？希望你别长期大量地吃。

这种油就是猪油！

可能很多人难以理解，在以前，猪油是家家户户常吃的油，那是也没有现在多种多样的食用油，到了现代，为啥吃猪油却不好了呢？猪油虽然可以吃，但从健康的角度上来说，经常吃猪油是不太健康的。

因为猪油中含有丰富的饱和脂肪酸，吃多了，会使血液变得黏稠，增加血管负担，体内的低密度脂蛋白胆固醇水平容易升高，不利于血管健康，还容易肥胖。

即便用猪油炒菜很香，建议大家也要管住嘴，最好少吃，健康的人偶尔吃几顿没什么问题，但对于血液黏稠、血脂过高，或者已经患有三高的人来说，最好别吃，还是吃植物油为好。而且也不要长期只吃一种植物油，橄榄油、玉米油等可以轮换着吃。

除了吃油的种类，吃多少量也需要注意，根据我国居民膳食指南中的推荐，每天食用的烹调油在25-30克为宜，少吃油炸食品。

除了不正确的饮食习惯，导致血液黏稠如粥的还有其他的不良习惯，对照看看，若你经常做，趁早改掉：

第一，久坐不动。血液黏稠在中青年身上开始多见的因素，或就跟久坐不动有关，很多人从早上上班起，一坐基本就是一整天。但久坐不动，会阻碍正常的血液循环，减慢新陈代谢，多余的脂肪、毒素等物质不能及时被分解代谢，血液会变黏稠，血管易堵塞，甚至长期下去，还有长血栓的风险。

第二，不爱喝水。喝水不是要等到渴了不行了才喝，很多人每天的饮水量连毫升可能都达不到，远达不到-毫升的饮水量，尤其是中老年人更需注意。喝水可以稀释血液，促进代谢，也能在一定程度上防止血压升高。

如果这些习惯你都有，要多注意了，注意观察身体出现的异常表现，若经常出现下面这几个不适症状，十有八九是血液过于黏稠了，早点重视，养成健康的生活习惯。

①经常头晕头疼，特别是早起后表现更明显。②没爬几层楼梯就喘个不停，呼吸还会变得急促。③视线模糊，在蹲下站起时表现更明显，感觉要摔倒一样。④在睡眠充足的情况下，还是很想睡，吃完饭后睡意更明显。⑤手脚经常容易发凉发麻，活动不是很顺利。

综上所述，经常吃肥肉确实容易导致血液黏稠，但每天都吃的油也可能是罪魁祸首，如果你也像这位女子一样，经常吃猪油，要警惕了，建议及时改掉，学会正确合理的吃油，也要多留意身体出现的上述几个异常。