这三种食用油,越吃越健康,现在知道都有些

文/芝麻香油玉磨坊

大家都知道食用油是我们日常生活当中不可或缺的一部分，很多人对于油脂是有点误解的，听从专家的意见，少油少脂健康生活，其实一些食用油吃了之后对身体只有好处而没有坏处，今天就让我们一起来看一下到底哪几种油越吃越健康。

01亚麻籽油

前几年深海鱼油被炒得沸沸扬扬，甚至一些品牌的深海鱼油都被炒到了天价，其实最大原因就是深海鱼油之中含有非常丰富的欧米伽3，而欧米伽3进入到我们身体之后，会产生一种叫做dha的物质，这种物质可以促进脑部发育，是非常好的营养物质，而亚麻籽油就含有这样的物质，所以都说亚麻籽油可预防老年痴呆，对婴儿脑部发育也是非常有好处的。

02葵花籽油

葵花籽油含有非常丰富的维生素pp，它是一种可以让我们精神安逸的物质，对于现在生活压力非常大的年轻人来说，多食用葵花籽油可以减少抑郁症的患病率，让我们放松心情，减缓压力，非常适合现代年轻人。

03小磨香油

小磨香油是香油的一种，之所以被单独划分出来，是因为其特殊的制作工艺导致油中没有任何有害物质，而在我国北方，小磨香油一直被当作一种月子油来使用，其营养成分可见一斑。不管是针对脱发，肾功能减退，喉咙肿痛，骨质疏松，指甲畸形，牙齿脱落，还是其他病症，小磨香油都有着非常好的疗效，所以经常吃小磨香油也是非常健康的。

这三种食用油都是我们日常生活中随处可见随处可得的油脂，希望大家可以解除对油脂的误解，多吃这几种食用油，这样才能对我们的身体起到保健作用。

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