添辅食后宝宝就能吃油了如何选择食用油记

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宝宝的饮食问题，家长一定不能大意，否则会严重影响宝宝的健康。比如宝宝一岁前不能吃盐，不要吃糖，不要吃蜂蜜等知识，随着网络的普及，很多家长都已经了解并去执行了。但是对于宝宝该如何吃油的问题，不少家长还不是太清楚，我们今天就说说这个问题。宝宝多大能吃油？宝宝在一岁前吃盐是禁止的，那么吃油应该从什么时候开始呢？很多宝妈觉得油会比较腻，给宝宝吃多了，吃早了都不好，实际上，油对宝宝的益处还是很多的，宝宝也是很需要油的，所以从给宝宝添加辅食开始，家长应就该给宝宝吃油了。只是不要多吃，一天吃5g就足够了，对5g没有概念的话，就是平时用的汤匙的半勺。随着宝宝年龄的增长，吃油的量也随着增长，一岁后可以每天一勺，两岁后每天一勺办，到四五岁的时候，就可以每天两勺。宝宝吃什么油好？这个应该是宝妈最关心的问题了，市面上油的种类有那么多，什么大豆油、玉米油、菜籽油、花生油，还有什么橄榄油、亚麻籽油等等，实在是不知道该如何选。其实给宝宝选食用油也很简单，做到下面这3点就足够了。1、选择植物油，尽量不用动物油什么是植物油呢，大豆、花生、玉米都是植物吧，那它们提炼的油就是植物油呗，这种油就可以给宝宝吃。那么动物油呢，就是猪油、牛油，这种油可能会比较香，但是对人体的健康不利，成年人也要尽量少吃，更不要说给宝宝吃了。2、多吃富含omega-3的油植物油也有好多，应该从中如何选呢？建议优先选富含omega-3的植物油，对于omega-3这个成分宝妈就不用过度去

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