53岁任贤齐甩肉成功,200斤的体重秒变

53岁任贤齐甩肉成功，斤的体重秒变型男，网友：王者回归！5月23日，53岁的任贤齐在社交平台上发布了一组照片，上面配文暂别油腻大叔，回归战斗模式。从图里看出任贤齐已经完全瘦身成功，下颌线也出来了，整个人精神不少。回到前几个月，出现在公众眼前的任贤齐简直让人不敢认，因为体重飙升至斤，整个人胖若两人，网友们纷纷表示不能接受这样油腻的任贤齐。说到任贤齐，他应该是80年代人心中的偶像吧，那个时候，大街小巷里都播放着任贤齐的心太软，伤心太平洋。电影院里基本都是他占据档期，尤其是和张柏芝一起演的《星语心愿》，不知道骗了多少眼泪。那时候的任贤齐，真的很帅气！没想到，如今他也难逃岁月的磨砺，长胖的任贤齐让人一度认不出，最近任贤齐可能够有所觉悟了。积极运动加饮食调整，仅仅花了4个月的时间，甩掉60斤肉，终于瘦回了帅哥模样，要不说，肥和瘦真的就是两个人呢。据说这4个月，他每天只吃两顿饭，并且每天健身2个小时，天天吃的饭也都是鸡蛋清和水煮菜等低热量的。不止明星，素人也是一样，想要健康的瘦下来，节食不吃肯定不是好法子，一定要控制饮食，营养均衡的饮食加上适量的运动，减下来的体重才不会反弹，皮肤也不会因为狂掉肉而松弛不堪！今天馋猫将和大家分享5道减脂餐，你要是也在控制体重，不妨跟着吃一吃，管饱也不会长肉！西芹克，小米椒1根，醋20克，糖10克，盐2克，蒜末5克1，西芹把头部去掉，然后挑出硬的老的梗，切断西芹，用手把凸起来的粗纤维撕出来。2，处理好的西芹洗干净斜切成小块。3，烧开一锅清水，放入西芹焯水40秒左右，怕西芹带青涩气味的可以焯水1分钟捞出。4，焯好水的西芹捞出沥干水分放凉，将蒜末，小米椒段放入拌匀。5，再将醋，盐和糖混合融化倒入西芹里拌匀，腌制10分钟就能吃上啦~芥兰菜半斤，香油2勺，盐1克，酱油10克，米醋2勺，糖1勺，蒜末1勺，米酒几滴，食用油少许1，芥兰清洗一遍，摘小后放入清水浸泡15分钟。2，煮开一锅清水，放入几滴米酒和油，放入芥兰菜，用筷子压下煮上2分钟。3，捞出来的芥兰菜沥干水分。4，把所有的配料都放入碗里，用筷子拌匀就能吃上了。魔芋结克，洋葱1/3个，小黄瓜1根，橄榄油少许，盐2克，低盐生抽2勺，米醋2勺1，洋葱切片再抖几下就能撒开，黄瓜切丝。2，煮沸一锅清水，将魔芋结放入锅里煮沸2分钟捞出。3，把洋葱丝和黄瓜丝放进魔芋结里面，把剩余的调料放入碗里，拌匀后即可装盘。口菇5个，芦笋4根，酱油1勺，盐少许，橄榄油1勺1，芦笋切片备用，尽量挑选新鲜的芦笋，口感更佳，口菇洗净去蒂切片。2，芦笋片先焯水，这样处理过的芦笋片很鲜嫩。3，热锅，放入橄榄油，放入蒜末后加入口菇片，加入酱油翻炒。4，最后加入芦笋片翻炒均匀，调入盐即可出锅。4个月瘦60斤，任贤齐是怎么做到的？运动不可少，饮食均衡很重要，你要是也在为减脂烦恼，不如试试这样吃吧

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