植物油要怎么选择

　　每顿的植物油都是炒菜的必备工具，但是植物油的种类繁多，我们要如何选择呢?首先我们先来看一般都会遇到哪些油。在超市里比较常见的就是元宝枫籽油、橄榄油、菜籽油、调和油、葵花籽油、花生油等，就这几种油又被分为草本植物油和木本植物油，对于此，我们应该尽量的选择木本植物油。

　　我相信木本植物油好还是草本植物油好这个问题再之前的文章中都已经有所介绍了。选择木本植物油还是没错的!那上面这些哪些是呢?其中元宝枫籽油、橄榄油属于木本植物油，元宝枫籽油是由元宝枫树种籽采用物理冷榨技术压榨而来，其树需长成之后才会结果，虽然元宝枫籽出油率高，但是由于目前原料的产出不够，要实现油的量产还是有些问题，物以稀为贵，元宝枫籽油中含有神经酸!能促进受损神经组织修复和再生。

　　我们在选择植物油的时候除了看油的种类还是要看油中的营养价值能不能满足当下家人们的身体需求，如果只能让家人们日渐变胖，脂肪摄入过多，那么还是建议你们放弃那种油，选择维生素含量高，不易堆积脂肪的健康油，元宝枫籽油。

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykh/3646.html