买油时,很多人买错了,牢记这4个技巧,挑

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食用油是家家户户每天都吃的重要食材，它的安全与否直接关乎到人们的身体健康。大多数人认为，食用油就是一种调味品，就跟我们平时吃的盐一样，其实并不是这样的，食用油并不是调味品，它是每天营养摄入的一种重要食材，人体每天所需要的脂肪70%以上全部都是来源于食用油，可见其重要性。由于大多数人对于食用油选择不够重视，所以导致一些人长期错误的食用食用油，而长此以往，就会导致各种疾病产生，比如说高血压、心血管疾病等等，所以选对油非常关键。如今，市场当中的食用油种类很多，比如说葵花籽油、玉米油、花生油、大豆油等等，面对众多的食用油种类，很多人在选择时都比较头疼，到底什么样的油才更好呢？其实，关于食用油的好坏，并没有一个一致的答案，因为每一种食用油都有自己的特点，其营养价值也有所不同，在选择时大家只要掌握几个小技巧，就能够买到比较优质的食用油。下面就来跟大家说说买食用油的技巧，一起来看看吧！买油时，无论贵贱，只要瓶子上看到“这行字”，就是好油，太实用了。技巧一：看外包装正规的食用油产品，其外观包装都是比较正规的，上面的生产日期、工艺、地址都是比较齐全的，这种产品往往审核比较严格，其质量更有保障。因此在这里提醒大家，选择食用油时，一定要先看外观包装，尽量选择外包装内容清晰的产品。而且一般包装分为非转基因和转基因，转基因是对身体有害，这样食用油的成本非常低，不利于孩子的发育。植物油通常不含蛋白质、胆固醇、钠等成分，如果配料表是零，证明就是质量好的食用油。技巧二：看油的色泽优质的食用油，其色泽是比较清亮的，反之，如果是劣质的食用油，它的色泽不是太鲜亮，而且还可能出现浑浊的情况。因此建议大家在购买食用油时，仔细观察食用油的底部，是否有沉淀或者是浑浊的情况，尽量选择颜色清亮没有浑浊的食用油。技巧三：看油的透明度不同的食用油，虽然它们之间的色泽有一定差异，但是其透明度都是一致的。无论是任何食用油，无论任何色泽，只要是优质产品，它的透明度都非常高，而且没有任何的浑浊情况。所以购买时大家一定要多观察，看看食用油的透明度怎么样，尽量选择透明度比较高的食用油，这样的产品才更加优质。技巧四：闻闻油的味道挑选食用油的时候，一定要注意闻闻味道，这也是很关键的一方面。通常，优质的食用油没有任何异味，而且会有一股天然的油香，这种产品的质量比较好。如果发现一些油存在着异味，则代表着它们的可能是劣质产品，一定不要选择这一类的食用油。以上就是食用油选购时的一些技巧。其实，现在的食用油品牌产品种类很多，其中也掺杂着一些劣质产品，选择时大家一定要注意，除了看上述这些方面之外，还要注意看等级、制造类型等等，结合这些方面才可以选出优质食用油。你们学会挑选食用油的挑选食用油呢？只要看到非转基因这行字，千万别买，你们学会了吗？（所有图片来自网络）

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