完美公司食用油不仅要选好品牌,更要选完美

食用油，是日常生活中离不开的烹调用品。很多人在日常购买时会选择好公司品牌，但我们同样要注重选择完美品质。今天，小编和大家一起聊聊这个关乎大家每餐饭食健康的话题。

油是人体脂肪的重要来源。但若摄入量过多，会使得体内脂肪不断堆积，进而引发肥胖、高血脂、高血压等疾病。因此，要少吃油，更要吃好油。

家庭用油怎么选？从健康上考虑要三个指标

第一，挑选食用油要选择不饱和脂肪酸含量。

食用油由脂肪酸组成，脂肪酸分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸。其中不饱和脂肪酸包含了单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸。摄入过多的饱和脂肪酸会造成体内脂肪含量升高、胆固醇含量升高，易引起心血管疾病。

山茶籽油的主要成分是单不饱和脂肪酸。若你

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/3429.html