鱼油哪个牌子好,五款热门鱼油测评,教你如

　　作为全球膳食营养补充品类中的佼佼者，鱼油毋庸置疑已成为当下最受大众喜欢的养护品，但这青睐并非盲目随大流，而是因为鱼油其中富含的有效成分“Omega-3”也是医学健康领域的主要研究板块，在学术界同样广受 　　很多人光知道鱼油有益于身体健康，但具体是有哪些增益却并不十分明确，在浩如烟海的现代医学文献中我们可以得知，鱼油是一种从多脂鱼类中提取出的油脂营养素，含有二十碳五烯酸、二十二六烯酸、Omega-3等多种不饱和脂肪酸，可对人体大脑神经元起到增强、修护作用，以及预防心血管疾患、对抗炎症等方面也有优秀表现。

　　在包括中国、美国、德国在内的许多国家和国际组织公布的权威指南中，都推荐日常摄入足量的Omega-3营养，含量越高，其他杂质、饱和脂肪酸也就越少，可减少竞争性酶结合和代谢干扰，促进机体吸收效果，《PLRFA》上一项临床试验也表明：纯度至少为90%的鱼油生物利用率比70%高出整整35%，因此，鱼油中的O-3纯度就成为鱼油增益效果的关键指标。

　　市面上的鱼油品牌众多，Omega-3含量能达到90%以上的就算是很不错的产品了，如果连50%都达不到的就不用考虑了，毕竟杂质太多再便宜也不值得入手，像那些闭口不提O-3含量数据的也可以直接无视，选了几款热门鱼油供大家做个参考：

　　莱特维健金至，推荐指数：

　　纯度为96%，是国内市场上现有鱼油产品中的最高纯度，原材料为产自秘鲁渔场的野生凤尾鱼，生长周期短、几乎无重金属积累，单一优质鱼种可保证鱼油纯净度，以20+种专利技术提取，每份含有mg的Omega-3(EPAmg+DHAmg)，品质优于国际鱼油标准组织IFOS的五星级认证。

　　金凯撒，推荐指数：

　　纯度有95%，也算蛮高了，单买是每盒30粒将近元，每份鱼油含有mgOmega-3，不过每mg的EPA纯度仅有35%，相对而言纯度有虚高嫌疑。

　　VivaNaturals，推荐指数：

　　纯度也是比较高的95%，每粒含有Omega-3约mg，不过性价比相对较低，元才只有60粒。

　　Swisse，推荐指数：

　　算是国内挺有名的一个鱼油品牌了，获得过海外TGA认证，质量可靠，不过有个明显缺点就是胶囊颗粒较大，可能会造成吞咽困难，而且一罐有粒，而鱼油本身又容易氧化，如果保存不当的话变质了反而造成浪费。

　　健安喜，推荐指数：

　　纯度有70%也算中规中矩，Omega-3含量为mg，不过缺点也比较明显，没有通过IFOS五星认证，原料上选用的是深海野生杂鱼，也就导致了鱼油纯度较低。

　　从Omega-3的角度来看，这边首推莱特维健的金至鱼油，无论是从O-3含量还是原料品质来看都是非常优秀的注重自身健康的是好事，但也要注意不用盲目跟风购入营养品，注意看好Omega-3含量、鱼油纯度，在选择时留心是否有食品质量安全的认证，各方面都有保障的鱼油吃着才能事半功倍。

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