糖尿病人主食选择要慎重,想要稳定血糖,这

生活中有些人患有糖尿病，这无疑给日常饮食带来了很多麻烦，每吃一样东西之前都要考虑其糖分含量是否超标。虽说糖尿病无法治愈，但如果日常调理得好，对生命是没有威胁的。对于糖尿病患者而言，最应该注意的就是日常饮食，一定要明确哪些东西可以吃，哪些东西不可以吃，只有这样才能够稳定血糖。

糖尿病人主食选择要慎重，想要稳定血糖，这8种主食不要触碰

1、软糯的白粥

白粥这类食物除了水之外，还有因长时间熬制而产生的碳水化合物，在进入人体之后，会极速增加体内血糖含量。而且白粥的营养成分极低，对身体健康并无多大益处。

2、精制面条

面条是很多北方家庭常吃的主食，虽然这类食物口感不甜，但实则富含大量的糖分。如果经常以面条作为主食的话，很容易使体内糖分超标，诱发糖尿病的同时也会引起很多并发症。

3、糯米

端午节即将到来，市面上开始售卖各种类型的粽子。粽子制作材料主要是糯米，口感比较粘，且糖分也不低，如果食用过多的话，不仅会给肠胃消化带来负担，也会影响人体血糖稳定。

4、精面馒头

现在人们生活水平越来越高，对于食物健康也有更高要求。很多家庭喜欢吃馒头，且大多选择精面馒头，精面馒头中大多是淀粉，对于血糖稳定极为不利，不妨尝试下在制作馒头时加入一些粗粮，营养价值会更高。

5、油条油饼

无论是否患有糖尿病，都不建议大家过多食用油条、油饼类食物。因为此类食物含油量非常高，会使体重大幅度增长，随着体重的增加，也容易诱发糖尿病。

6、精面面包

很多人早餐都喜欢吃面包和牛奶，以此来为一整天提供能量。但是，市面上大部分面包的成分里都有不同程度的添加剂，主要是为了增强食物的口感，但如果过多食用的话，很容易使体内血糖升高。

7、饼干

一些上班族为了节省早上的时间，会选择饼干来作为早餐。与面包相同，饼干中的添加剂也不少，而且饼干属于高油、高糖、高热量食物，如果长时间将其作为早餐食用的话，同样不利于血糖稳定。

8、蛋糕

众所周知，蛋糕是一类糖分含量极高的食物。即使是无糖蛋糕，同样也会在一定程度上使体内血糖升高。若本身就患有糖尿病，那么这种食物必须远离，否则会加重病情。

对于高血糖患者而言，减少糖分的摄入是必须要遵守的。只有将体内糖分控制在稳定水平，才会避免病情加重。为了更好的稳定病情，除了要注意饮食外，日常的身体锻炼也不能少，这样可以加速代谢以及血液的循环，只有提高了免疫力和抵抗力，才可以更好的缓解病情。否则，势必会影响到血糖稳定，威胁到身体健康。