夏天拌凉菜下酒菜的食用油,养胃舒畅,健康

??一桌子酒菜，你品尝到的不仅仅是一滴食用油，更是一份健康和胃的舒畅，为什么很多人不愿意在饭店吃饭？为什么连着吃几顿外餐就会拉肚子？为什么有些人宁愿费事凑合煮个清水面条吃也不愿去餐厅？

在我们日常生活中，很多人都喜欢吃油炸食品，尤其是炸鸡、炸薯条等，这些食物吃起来非常香，但是却不健康。因为油炸食品含有大量的反式脂肪酸，这种物质进入人体后会增加血液粘稠度，导致血管堵塞，诱发脑梗，血脂升高，加重高血脂的症状，导致肥胖，引起高血压、糖尿病等疾病。首要问题就是这个“油”上面，食用油的好坏直接影响我们的血脂，对身体健康影响非常大。

我们首先来说下含有以下几种超标的食用油不能吃。

1、反式脂肪酸：反式脂肪酸是一种饱和脂肪酸，它的主要成分是氢化植物油，在加工过程中会产生反式脂肪酸。它会增加血液中甘油三酯和胆固醇的含量，从而导致血液粘稠度增加，容易形成血栓。

在生活中很常见，比如蛋糕、奶油、油炸食品等，这些食物吃多了容易导致肥胖，同时也会增加心血管疾病的风险。尤其是儿童和青少年，容易导致肥胖，增加心血管疾病风险。所以，家长要尽量避免使用含反式脂肪酸的食用油，更要减少或者避免给孩子购买含有反式脂肪酸的食物。

2、胆固醇：胆固醇是构成细胞膜的重要成分，也是合成维生素d的主要原料。人体内的胆固醇含量过高，会导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病、心脏病、中风等疾病的发病率。所以平时要注意控制胆固醇的摄入量，每天胆固醇的摄入量不超过毫克。

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福临门推出来一款食用油，福临门黄金小黑葵葵花仁油，采用物理压榨，当然这个也是看宣传说的，不过现在打假这么严，估计不会是假的，呵呵！也是偶然，一不小心超市买了桶这个食用油，拿回来吃了下，觉得真的还不错，看到网上有人问的，闲来无事，索性整理下，发出来给大家说下，真的好不好，别人说再多都没用，只有自己亲身体验了才知道好坏，才知道适不适合自己的胃，没准一下子胃口大开！

为了自己的胃，我还亲自查了

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