成人每天吃多少食用油合适超标吃食用油有哪

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9月1日是第14个“全民健康生活方式日”，本次宣传主题为“健康要加油，饮食要减油”。医院了解到，血脂是进食油脂类食物最明显的指征，医院体检中心的人群中，约有10%的人存在血脂异常。医生建议，成年人每天食用油摄入量不应超过25克。食用油摄入量是否超标不少家庭不清楚9月1日，记者在市区某超市食用油销售柜台了解到，各品牌容量为5升的大桶油最畅销。记者询问了前来买桶装花生油的凌阿姨。她们家四个大人一个小孩，平时喜欢用煎、炒、焖、炸等用油量比较大的烹调方式做菜，一个月最少要吃掉10斤花生油，多的时候是13斤。记者粗略给凌阿姨家每人每天食用油的摄入量算了笔账，少则33克，多则43克，均超过每天食用油摄入量标准。市民陈大妈说，家里五口人，平时做菜不留神，稍微多放一点，一个月大概也要吃掉9斤油，大约每人每天食用油的用量为30克，同样超过了25克的标准。记者调查发现，像上述两位市民这样摄入超量食用油的人不在少数。高油饮食容易引发血脂异常8月31日，国家卫健委发布减油宣传核心信息，建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。医院全科医学科主任吴思亮介绍，他们曾做过整理，发现前来体检的市民里，约有10%的人存在血脂异常。“虽然前来体检的市民职业不同，但我们发现，血脂异常的情况还是大概率存在，主要是甘油三酯和胆固醇异常超标，这和现代人大量的高蛋白、高脂肪、高热量的三高饮食有一定的关系。”吴思亮说。为此，医院专门成立了一个高血脂门诊，建立了一个降血脂健康

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