食用油吃哪种类型的比较好

快过年了，你家的油是不是又快用完了？在选购食用油的时候是不是都没有做太多考虑，只是选定自己喜欢的品牌，却并不是太在意油的种类呢？

其实，食用油的种类很多。葵花籽油，花生油，玉米油，橄榄油，调和油等等都是我们日常生活之中常用的一些食用油。这些食用油如此之多，那么到底哪种油才是最值得推荐的呢？

其实答案毫无疑问的是葵花籽油。

你可能也发现了，很多美女或爱美的女性，都吃的是葵花籽油，原因很简单，维生素多，热量低，脂肪含量低而且营养丰厚。今天小伊就来跟大家科普一下葵花籽油的好处。

葵花籽的营养价值

　　葵花籽含有微量的植物醇和磷脂，这2种物质能防止血清胆固醇升高。具有调节新陈代谢、维持血压平衡、降低血液中胆固醇的作用。因此中老年人炒菜用葵花籽油也是一个不错的选择。

　　葵花籽油中的不饱和脂肪酸含量较高，所含的亚油酸有调节新陈代谢，保护血压稳定，降低胆固醇的作用。同时葵花籽油所含的活性维生素E可以促进血液循环，提高机体抗氧化能力。

葵花籽油的四大特点

一、富含亚油酸

　　亚油酸在人体中起到清道夫的作用，能清除体内的“垃圾”，预防各种富贵病。

二、葵花籽油富含维生素E

　　具有很好的抗氧化功能，长期使用可以延缓衰老，使肌肤润泽有弹性，达到由外到内的自然美容效果。

三、不含芥酸、不含胆固醇

四、葵香淡雅自然爽口，利于高温炒炸

　　食用方法

　　(1)可直接用于日常炒菜烹饪食用;

　　(2)与其花生油等混合自制成纯正调和油，烹饪食用。

考虑到大家喜欢吃葵花籽油，小伊今天特意准备了一款进口的葵花籽油。

欧盟标准的食用油体验感可是很不一样的哟，大家需要的尽快入手吧，数量有限。小伊只能帮你到这里了。

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