赶紧看看你家的食用油,如果包装上有这2个
导语：小时候住在农村，还记得家家户户都自己种花生，家里的花生油都是自家榨的，纯天然无添加，奶奶炒菜时加一勺进去特别的香，满屋子都是花生油的香味，就是到了村口也能闻到这一阵飘香。
而现在爷爷奶奶老了，腿脚不方便，也就没有种花生了，因此家里已经不榨花生油了。我们一家也从农村搬到了城市，平日炒菜的食用油只能从超市购买了。有一次，老爸提着一大桶油回来，他说超市特价这油便宜。不过这桶食用油的品牌不怎么出名，而且色泽很深，打开盖子一闻，油香味很淡，而且有一股不知名的异味，当时基本就断定了这桶油的质量比较差，最后老爸还跑了一趟去退货了。
一日三餐，用得最多的就是食用油了，所以为了家人的身体健康，我们必须擦亮眼睛，学会选择优质食用油的方。那么现在赶紧看看你家的食用油，如果包装上有这2个字，就可以放心吃了，因为这是优质食用油的标准。否则建议少点吃或不吃，或是以后选购食用油时，一定要注意这2个字。接下来我就将选购食用油的方法技巧传授给大家，希望这些实用的生活小技巧可以帮到各位。
第一招：看清楚加工方式
一般来说，食用油的加工方式流程分为两种：一是种压榨工艺，另一种浸出工艺。压榨工艺是纯物理的方式，直接用机器将花生、大豆、芝麻等原料压榨出油，这种方式能够最大程度保留原料的营养成分，而且纯天然无添加，跟小时候手工压榨花生油的方式一模一样，只不过现在用机器取代了人工。
而浸出工艺，即使用“六脱”的化学方式榨油，整个过程都使用了化学剂，很有可能浸出的食用油中有化学物质残留，跟压榨工艺相比，成本更低，出油率更高，所以成为了众多厂家普遍使用的方式。在选择食用油时，建议选择压榨工艺的食用油，一定要看清包装上是否有“压榨”这2个字。有这2个字，就可以放心吃了。
第二招：看清楚原料是否转基因
提到转基因，很多人都非常忌惮，心里第一反应就是感觉“转基因”的产品肯定对身体不好，虽然目前还没有科学证据表明转基因产品是否对人体有害。例如很多厂商为了降低成本，回到用转基因大豆作为原料，这样的食用油虽然相对价格更低，不过为了自己和家人的身体健康，还是少吃为妙，建议能能不吃就不吃。在选购食用油时，一定要看清楚包装上是否有“本产品为非转基因产品”这行字。
第三招：看清楚质量等级
根据国家的规定，花生油、玉米油、大豆油这些食用油一般分为4个等级标准，依次从较低的4级到1级，如果等级越高，代表食用油的精炼程度就越高。购买食用油的时候，也要注意一下它的质量等级，一般选择一级或二级，最好就是能够选择一级，如果是三级或是四级，就算价格再便宜，也不建议各位选购。
第四招：看清楚营养成分表
食用油的营养成分标直接显示出营养价值的高低，这也是判断优质食用油的标准之一。一般而言，脂肪和维生素的含量越高，则营养价值越高。另外我们还要注意这4个成分——蛋白质、胆固醇、碳水化合物、钠，若含量都是0，这就是值得我们购买的食用油。
购买优质食用油，记住一定要有“压榨”2个字，选用非转基因原料，质量等级为一级，而且营养价值高，那么胡姬花使用花生油，值得您选择。应用古法压榨方式，保留原本的营养成分，花生味道鲜香浓郁，老人小孩都吃得放心。
胡姬花食用油压榨一级古法花生油ML（新老包装随机发货）京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥26.9购买赶紧看看你家的食用油，如果包装上有这2个字，就可以放心吃了。大家在超市或市场选购食用油时，一定要用到以上的4招来判断食用油是否优质。而且营养专家还建议，最好不要长期食用单一的食用油，轮换食用油才可以使营养更均衡，植物油和动物油应搭配或交替食用才更好。
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