早餐迷上它,不加糖,不加油,却软糯甜润太

早餐迷上它，不加糖，不加油，却软糯甜润太好吃，健康减脂首选！已经宅在家里一个月了，每天做好吃的，就是只闻闻味都会长肉肉，是不是大家的衣服都紧了呢？网上看了一个段子，里面有句话说：现在都是口罩紧，衣服紧，钱包紧！虽然是搞笑来的，但是也有一点点真实呢！不过不要着急，怀抱希望，相信不假时日，美好的事情就会来临。现在有些公司也已经渐渐走向正轨，我们除了努力工作之外，强健身体也很重要，同时已经要春暖花开了，减肥也要开始了呀。不过身体苗条固然好看，要把体质排在第一才重要，不要为了减肥而忽略了健康！今天我带来一款非常好吃早餐饼，不加一点油，不加一点糖，口感却软嫩甜润，绝对好吃，绝对健康，不只是适合减脂时期做，也非常适合小宝宝们食用。用最天然的食材，做最美味健康的早餐。生活中香蕉是我们经常吃的水果，它甜甜、滑滑、软软、嫩嫩的口感，受到所有人的喜欢，有时候不小心就会买多了，存放一久，香蕉的外皮就会变得黑黑的，但香蕉肉没事，而且口感会变得更加甜润，这时候的香蕉虽然不好看，但好吃，更适合做我今天的美味。今天的这道香蕉饼就是用熟透的软香蕉做的，不加糖、不加油、利用香蕉本身的甜度，无油烙制，似松饼，口感软嫩还糯糯的，绝对好吃。还有个大优点是操作简单，不用发面饧面，早起10分钟就搞定，在搭配上牛奶、麦片、鸡蛋等等健康营养的食品，绝对是完美诱人的早餐。今天的这款香蕉饼，不只是不加糖油，而且不加任何泡打粉等添加剂，健康指数绝对达标，今天我用的是果汁杯操作的，很简单不用手搅打，非常省事。材料：香蕉1根，牛奶70克，面粉80克，鸡蛋1个，盐少许。做法：1、材料备好，香蕉选用越熟越好的，没有熟透的香蕉口感发涩，不够甜，做出来没有熟透的软糯香甜。2、我用了果汁杯操作，没有果汁杯或者搅拌器等就用普通的小盆就行。把香蕉直接切块到杯里。3、打入一个鸡蛋，鸡蛋用了一个就比较大个的，净重约55克。4、放入面粉，在倒入牛奶，再加一点盐，用手指捏一点点就可以，不要多了，启动果汁杯搅拌。5、分分钟的时间就搅拌成了微微粘稠的糊状，下面就可以直接操作，不用倒出来。6、平底不粘锅加热，开小火，慢慢倒入香蕉鸡蛋面糊，面糊自动摊成一个圆圆的小饼，我做的直径大约有8厘米左右，小火加热，等到面饼上出现密集的气泡的状态，就可以翻过来。7、把面饼翻动，直接铲，不要看，快速翻过来就行，在等1分钟左右就熟了。8、平锅大可以几个一起烙，也可以烙一个翻放一边，在烙下一个，很快就熟。软糯香甜，非常好吃。小贴士：向平底锅倒面糊的时候要一次完成，不要一点点断断续续地倒，比如觉得倒少了再添加这样，少了饼就小点，无所谓，不然翻面后就不平整不好看了。倒的时候直线一个点下倒，这样面饼就会圆圆的，不要交错地方到，面饼就会不圆了。家里没有搅拌器的话就用勺子碾香蕉，碾碎一点，没有颗粒就行，要选用熟透的香蕉才好吃。这个饼不加泡打粉，所以不是蓬松状态的，烙出来是半厘米左右厚度，软软糯糯的，口感很好，很健康，尤其适合小宝宝吃。

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